第五章容颜的护花使者

  “气”：女容颜的护花使者

  女生活百态

  有一天，李女士遇到了一位多年不见的中医朋友，于是她向朋友诉说了自己最近一段时间的苦恼。她感觉自己衰老得特别快，脸色苍白，皱纹增多，还常常感到神疲惫、体乏无力，且越来越不爱说话。这种状态影响了自己的工作和生活。听了李女士的描述，中医朋友告诉她这是因为气虚，也就是气不足。

  爱美之心人皆有之，因为有了美，世界才会变得如此动人心魄。但是，对于像李女士这样气虚的女来说，美丽就像是一个遥远的梦，因为气虚容易使女人面色萎黄，神倦怠，脸上出现黑斑、黄斑等。

  “气”究竟是什么

  气是不断运动着的具有活力的微物质，其属阳。气是构成人体的基本物质，聚合在一起便形成有机体，气散则形体灭亡。气又是维持人体生命活动的基本物质。人体的生命活动需要营养物质来维持，所以必须从外界摄取营养物质，包括肺从自然界吸入的清气和由脾胃所化生的水谷微之气。

  人体的气包括来源于父母的先天之气、饮食物经消化后生成的水谷气和肺吸入的自然界清气。

  “气”与我们的容颜

  为什么这一看不见、不着的“气”竟然让女的美丽受到如此伤害呢其实，气具有很多种作用，而且其中每一种作用都对女的容颜有不可忽视的价值，如果出现“气虚”，自然会反映到我们的脸上来。

  推动作用：可以激发各脏腑组织器官的功能活动如食物的消化吸收与糟粕的排泄等，推动血、津的生成和运行。女如果气虚，致使血不能正常运行，面部就容易出现青紫，头发干枯，没有光泽，双目黯然无神。

  固摄作用：气可以保持脏腑器官位置的相对稳定；统摄血，防止溢出于脉外；控制和调节汗、尿、唾、等体的分泌和排泄，防止不正常的流失。如果女气的固摄功能失常，致使人体水流失过多，面部就会因水缺乏而干燥、糙。

  温煦作用：中医学认为，气的运动是人体热量的来源，维持并调节着人体的正常体温，保证人体各脏腑及经络的生理活动正常进行，并使血和津始终流动着而不致凝滞、停聚。如果温煦作用失常，在寒冷的冬季，女面部容易生冻疮。

  防御作用：气具有抵御邪气的作用。一方面，气可以护卫肌表，防止外邪入侵；另一方面，气又可以与入侵的邪气作斗争，驱邪外出，使病体康复。女身体内的气若亏虚，防御作用减弱，则易于感受外邪，影响容颜。

  由此可见，气就像一位护花使者，保护着女的容颜不受威胁，所以女人要美丽，要如盈水般柔嫩，就要懂得涵养身体里的气，平时多摄取一些补气的食物，如南瓜、大枣等。

  本草纲目告诉你

  美丽食：大枣、鲢鱼、葡萄、南瓜等具有益气养之功效。

  大枣：“脾经血分。”本草纲目果部枣。鲢鱼：“温中益气。”本草纲目鳞部鲢鱼

  美颜方：将一条鲢鱼去内脏,洗净切成小块；30克丝瓜去皮、洗净、切成段。然后把鲢鱼与丝瓜一起放入锅中，再放入适量的生姜、盐。先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可食用。这一道鲢鱼丝瓜汤有温补气血的功效，特别适于气血亏虚者食用。

  美丽呼叫转移

  下面给姐妹们介绍几种补气小良方。

  山药薏�