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再不让乔柏羽加班加点地工作,十一点一到,单方宾强行关闭电脑,不管乔柏羽高兴不高兴,不管工作完成没完成,命令他赶紧睡觉。
为了能够让乔柏羽更好地睡觉,单方宾还对卧室进行改造行动:把闹表从床头柜上撤走;窗帘换上厚厚的深色棉布;床单尽量不用红色绿色蓝色带有刺激性的颜色;枕头的高度控制在18cm左右;室内的温度控制在20度……
单方宾要求乔柏羽一定要保持右卧睡姿,这样同样可以助眠。
在单方宾心地照顾下,乔柏羽的睡眠问题得到很好的改善。
入睡需要的时间越来越短,躺在床
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