再不让乔柏羽加班加点地工作，十一点一到，单方宾强行关闭电脑，不管乔柏羽高兴不高兴，不管工作完成没完成，命令他赶紧睡觉。

  为了能够让乔柏羽更好地睡觉，单方宾还对卧室进行改造行动：把闹表从床头柜上撤走；窗帘换上厚厚的深色棉布；床单尽量不用红色绿色蓝色带有刺激性的颜色；枕头的高度控制在18cm左右；室内的温度控制在20度……

  单方宾要求乔柏羽一定要保持右卧睡姿，这样同样可以助眠。

  在单方宾心地照顾下，乔柏羽的睡眠问题得到很好的改善。

  入睡需要的时间越来越短，躺在床