动，身直立；两臂在两侧慢慢上抬，两掌向左右平伸，掌心向前，掌指向外，目视前方。上动不停；两掌继续在两侧徐徐划圆，下举于头上方，掌心向前，掌指渐向上；目视前方。上动不停；两脚原地不动，两手在头上屈腕，掌心向上，掌指相对；目视上言。两腿不变；身体上半部徐徐向前，弯腰向下至两掌撑地为止，腰愈下愈妙；两掌心向下，两掌指互相交叉下按；目视两掌。身体上半部两慢慢向上直立；同时两手由下经身前上举于头上，再徐徐向前两侧环弧下落，至恢复成原直立姿势力度，惟动作越慢越好，不可快进。在做动作时，始终要保持两腿挺直，不可稍屈。”

  海静口中念着招式的同时，以身示范，色无戒也是随着而作，虽然只是短短的片刻，虽然只是简单的一招，可其中奥妙无穷，身体每一个关节的动弹，就须配合呼吸意念，玄妙之机，当中深奥，更是不可言语。色无戒自从学武以来，只觉这四段功是他平生最难练的功夫，只觉越是平平无奇，却越有过人之处。这一次招式虽学对了，但未能领会其中的玄妙，徒有外表，却没有威力可言。海静又给他说明其中的要点，要他反复学习，再经近十次反复练习后，色无戒渐渐感觉到了一点甜头，只觉动作虽是重复，可每做一次，身体都有不同的感觉，动作虽是极慢，威力却是无穷。

  海静点头笑道：“孺子可教，你的悟性原胜老衲当年，这四段功有了传人，老衲可谓不须此行。”萧玉燕在旁道：“听了刚才大师的话，我知道了大师的一个秘密。”海静心想：“老衲四大皆空，自问并没有什么秘密。”也便并不在意，问道：“还请赐教。”萧玉燕道：“大师每当高兴的时候，总是捋着胡子说‘孺子可教’，你说我说得对不对？”海静听了，却原来她讲的是这件事情，不禁又捋着胡子，道：“孺子可教。”这四字出自两人声音，另一个便是萧玉燕，众人哈哈而笑，显得高兴之极。海静道：“玉儿聪明伶俐，有你为伴，无戒这一生可不知要有多快活了。”

  萧玉燕听这话从海静口里讲出，当真羞的满脸通红，道：“好啊大师，你不但已是出家人，而且为老不尊，竟取笑玉儿，我不理你了，我跟其他大师讲话去。”说着坐到海空身边。海静哈哈一笑，对色无戒道：“我现在教你第二段‘五劳七伤往后瞧’，你仔细听着。两足八字站立，身躯挺直；两臂自然下垂，两掌靠近两大腿外侧，掌心向里，掌指向下、头向左转；目视右脚后跟。两足原地不动，姿势不变；头部慢慢转回，目向前视后，再徐徐向右转动，直至目视左脚后跟力度。然后再慢慢收回，转为目视正前方，仍成立正姿势。此动作须慢慢行动，不可快速。无论左转或右转，身体须保持正立，身不动，肩不斜，上下协调一致。”

  第300章

  色无戒依言而做，只觉这第二段功夫比第一段更为难了一点，大约过了半个时辰，方使学会。海静点了点头，他在教色无戒功法的时候，表情极是严肃，但见色无戒练会之后，又会予以夸张，当真有为师之风。

  海静每当教新的一招，便总是提醒色无戒“你要仔细听着。”他最恨就是那种不专心之人，不学就不学，要学就要聚精会神，全神贯注，见色无戒这一点做的很好，心里也高兴了很多。只道：“第二段你也练得差不多了，我如今教你第三段‘推窗望月去心火’，你要仔细听着。两足向两侧开立，两腿屈膝半蹲成马步；两掌握拳屈肘，抱于腰间两侧，拳心斜向上；目视前方。以两脚掌为轴，向右转体半圈，右腿屈膝，左腿蹬直，变为右弓步；同时右拳变掌，向前推成正立掌，掌心向前，掌指向上；左拳变勾手，反勾于身后左侧，勾尖向上；目视右掌。以两腿掌为轴，向左转体半圈，左腿屈膝，右腿蹬直，变为左弓步；同时左勾手变拳，反腕向前推，成立正掌，掌心向前，掌指向上，右手变成勾手，反勾手身后右侧，勾尖向上；目视左掌。以