�迅捷如闪电，一发便收。

  内家讲究，劲不虚发，发则必中。这是寸劲，寸化寸发，一接触到人身体，就能立刻发出劲。

  林成打拳，犹如大风吹过，能带动周围空气随着拳势而动。

  林成打完，收拳后，狂风暴雨，立马停了，云住雨歇，恢复万里碧空。

  旁边的观众似乎还陷入如痴如醉里，林成在打拳的时候，似乎他们也在打拳，跟着林成的拳一起动，这种感觉很玄妙，下面观众虽然只是在看林成打拳，但是却把自己代入了其中。

  拳势缓的时候，如风和日丽，当拳势一紧，却恍如暴风骤雨。

  林成两趟拳是连起来打的，当林成打完拳，下面先是鸦雀无声，观众似乎还是沉浸在刚才的拳里。但是随即就是热烈之极的鼓掌。

  整个演播室响起了震天的鼓掌声。

  张小美压了压大家的掌声，“林师傅的一趟拳下来，我都不自觉的沉醉在了其中，太棒了，好像我也在打拳似的。林师傅可以当得烟威的太极第一人！”

  林成赶紧摇手，“请主持人放过我，你要是这么称呼了，我从离开这个演播室开始就会麻烦不断，别说第一人，就是第一百人也轮不到我，咱们民间的高手不计其数，不敢当不敢当。”

  张小美：“林师傅太谦虚了，好了，就不为难林师傅了，呵呵，下面请林师傅给我们随便讲解下如何打好太极拳？”

  林成：“主持人这个题目太大了，关于如何打好太极拳，每一个在太极拳上有些成就的人，可能办法都不尽相同。拳学到了各人手里，各人又依据自己的喜好，加以演化，有的内功好，有的步伐好，有的打法好，但是有一点必须要做好，那就是基础，太极拳最重要的就是基础，基础打好了，那就事半功倍了。”

  “这个基础就是站桩和盘架子，很多人不喜欢盘架子，更不喜欢站桩，他们总会说：太极十年不出门，形意一年打死人，太极太慢了，为什么同样是内家拳的形意拳却能一年就打死人呢？”

  “形意拳我也练过，并且我最早学的就是形意拳，后来才学的太极拳。形意拳是内家拳，但是被很多一年打死人的人练成了外家拳，他们过多的追求打死人，却忘了根本---形意拳也是内家拳，内家拳最重要的就是精气神，没有精气神的内家拳还是内家拳吗？很多追求打死人的形意拳师要不死的早，要不胸腹有毛病，要不腰腿坏了，这就是没有加注精气神的内家拳，打没打死人咱是不知道，但是却先把自己给的打死了。”

  “形意拳和太极拳同属于内家拳，所以内在的东西是根本，要想打好拳，基础必须扎实。内家拳一定要练精气神。”

  林成：“很多人说我练了一辈子拳，却打不出东西来，哦，咱这里不说公园里老大妈老大爷练的太极，那不是太极拳，而是太极操，跟广播体操一个作用。”

  “太极拳等内家拳，你想真正练它们，你首先就要变成一个人体弹簧。具体来说，从上到下：你的肘关节要练到如同“安装”了一个弹簧，你的肩关节要练到如同“安装”了一个弹簧，你的脊椎每一节之间，脊椎和盆骨之间，盆骨和大腿骨之间，膝关节，踝关节，都要练到如同“安装”了弹簧一样。处处抱球，处处弹簧。”

  张小美：“人体弹簧？呵呵，林师傅，不明白。”

  林成：“呵呵，这种说法不是靠说的，没接触过的人，说的再多，也是晦涩难懂。等到练到这个层级自然而然就明白了人体弹簧的含义。”

&ems