人生。

  让音乐带给你活力和信心

  一般来说，有节奏的音乐会带给人活力与信心，促进心脏、血管、内分泌腺的功能，使自己的身体产生有节奏且规律的活动。有位诗人曾说：“音乐能够使人产生感情，让心灵洁净清爽，音乐的物理振动对身体有强烈的刺激作用。”

  接受新的挑战，给自己一种全新的感觉

  从事相同的工作太久，头脑会渐渐刻板化，产生职业倦怠。若换新工作而环境不变，原有的惰性仍会在新的工作中持续。

  因此在接受新的工作挑战时，可以稍微改变一下自己的工作环境或习惯。将桌子整理整理，书桌上放一瓶花，小小的改变便可以带给自己全新的感受。

  消极的人通常都不喜欢改变，被惰性限制而成不了大事。其实，不只是干新的工作，即使是千篇一律的工作，也可以经由稍稍的改变而获得改善并提高效率，如此，就连很难的工作也会有进步，亦可使你成为一个积极的人。

  从自己最擅长、最容易做的工作着手

  工作中，如果获得一次成功，下次再做起来便会觉得充满信心。将这种原理推广到新的一天上，也是增加积极性的有效方法。

  先从自己最有信心、绝对会做得很好的工作开始着手，心里便会产生成就感。这种成就感会成为一股很大的原动力，使自己充满了愉快的心情，这一天也会过得非常积极。

  为此，你可以在前一天预留下较为简单的工作，待明天一早再做。这并不表示自己偷懒，而是为展开积极的明天做一番准备。

  面对一天的第一件工作时，稍微尽点心，使它成为一个好的开始。如此，一天的心情都会非常愉快，积极性也会增加。

  先要将正面的影响做一番全盘研讨

  假使你面对新的工作下定决心开始做时，便必须马上动手去做，否则你可能会失去致胜先机。而这种随即施行的行动力，便是所谓的起跑，起跑时精神的好坏，可以成为胜败的关键。因此，若你做任何事都先考虑到负面影响，就无法刺激自己动手去做的意欲，所以，先要将正面的影响做一番全盘研讨，然后再考虑负面，这也是产生积极性的好方法。

  因此，要养成凡事皆考虑到正面利益的习惯，如此也较易产生积极性。

  不要担心失败

  每一个人都很容易自我否定，对难得的构想在一开始便否定它的价值。尤其是消极的人更是如此，使得原本即缺乏的自信心与积极性更加缩小，任何事都不去做、不去想，只等着别人帮忙。因此，在面对新的工作挑战时，先不要想自己能不能做、后果如何，而要先考虑如何动手去做，自己先做好心理准备，养成接受后果的坚强心态。

  保持竞争的心态

  竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃，这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，尤其对失败者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上有的人心理素质本来就存在不稳定因素，则会引起他们消沉、精神变态，甚至出现犯罪或自杀。那么，在充满竞争的现代社会里，如何才能扬长避短，保持心理健康呢?

  首先，应该对竞争有一个正确认识。有竞争，就会有成功者和失败者。但是，关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。