�”不知道是因为蓝枫本人爱干净，还是因为这周的脏衣服轮到他洗了，总之，蓝枫看着这坑里的淤泥有点犹豫。

  “别客气，试试！脏了衣服我来给你洗！”蓝多在一旁信誓旦旦地怂恿道。

  “嗯！”蓝枫一咬牙，穿着鞋便跳进了泥浆坑中。一踏入泥浆当中，蓝枫便感觉脚上传来的一股又湿又黏的压力和吸引力在紧紧地拖拽着、压迫着他的脚，脚随便动一下都觉得吃力。

  “哥，现在听我口令！跳！”蓝多嬉皮笑脸地对着蓝枫下命令道。

  “嘿！”蓝枫听到蓝多的指令，双腿一发力，想要跳起来。但是他感觉双腿好像被泥浆下的一双手紧紧地拽住了一样，死活跳不上来。

  蓝多站在一旁嘿嘿怪笑，司空君和尹恩浩看到蓝枫吃力的样子，也都是一副跃跃欲试的样子。

  “小多，你从哪学的这奇葩法子啊！”蓝枫从坑里出来后，一边扣着脚上的烂泥巴，一边问道。

  “从武校里啊！”蓝多不以为然地说道，“之前我练跑酷的时候，认识了几个武校的，他们说他们练弹跳就是跳坑，由浅到深的跳坑，只不过里面没有这些泥浆罢了，我就突发奇想地给改良了下！没想到还挺有效果哈！”

  “这法子挺不错的啊！回去以后，咱们就让校队里的其他人也试试！”尹恩浩冲蓝枫兴致勃勃地建议道。

  “嗯！那你的速度怎么训练呢？”蓝枫兴趣盎然地继续向蓝多问道。

  “速度虽然也要讲究个人天赋，但是咱们后天的努力也可以适当的弥补的~首先是手速！像这样！”蓝多说着虚空挥了几下拳，双拳划过一道道虚影，“从肘部发力比从上臂发力要快！所以，多练习挥拳用肘部发力。再然后是这样！”蓝多继续说着，伸直了手臂对着虚空飞速地虚抓了几下，“每天上课啊、休息啊，没事就这么伸直手臂不停地虚抓，一直抓到自己的胳膊酸胀的实在受不了的话，休息上一分钟，再继续抓。当然也可以用尽全力握紧双拳，默数十秒后然后用自己最快的速度伸曲手指，十秒后再握紧拳，一直这样重复下去。”

  “卧槽？小多，你这练习门道够非主流啊！”尹恩浩尝试着蓝多说的方法练了一会，摸着有点发酸发胀的小臂说道，“你从哪学的这些歪门邪道啊？难道又是从武校？”

  “也差不多啊！挥拳的发力法，用的是咏春拳里的日字冲拳，也就是咱们看电影里叶问机关枪似地打日本人那拳。抓手指的是学的英国特种部队贝雷帽的闲暇训练手速和握力的方法。”蓝多想了想说道。

  “嗯嗯！那手上的速度完了，那脚下的速度呢？”尹恩浩同样兴趣盎然地问道，蓝多的这些奇形怪状的训练方法好像给他打开了新世界的大门一般让人觉得趣味盎然。

  “跳房子！”蓝多打了个响指说道，然后从包里掏出粉笔，划了一个很像梯子的方块，“像这样、这样...”蓝多双脚踩进第一个方块，然后又分开腿跳到了第二个方块外。

  “哟！这个我知道！在nba的训练营里，我见过他们这样跳！”尹恩浩指着蓝多画的房子说道。

  蓝多笑了笑，又来了几个花式跳法，只见他脚占地即离，脚下踩出了一道道绚丽的虚影像极了电视里的凌波微步。

  “咦！这个没见过。”尹恩浩瞪着眼睛惊奇道。

  “好啦！你就按你的这方法来！只不过，我对自己的训练可是不止这些的！”蓝枫笑着说道。

  “哦？你止哪些？”蓝多好笑的反问道。