��队伍面前，沈柠没有像平时那样开始宣布今天训练的内容，却是走到百草面前，低头看像她腰间系着的黑带，说：

  “终于去考黑带了？”

  “是。”

  百草两颊微红。

  “那么，往后去参加比赛，就不会再有人因为你是白带而轻敌，明白吗？”

  “是。”

  以前她确实曾经因为身系白带去打比赛，使得对手大意轻敌，从而轻松地赢得过几次胜利。甚至有人开玩笑说，她是故意及白带，是一种迷惑对手的战术。咬了咬嘴唇，可是，她真的从来没有想用这样的战术去赢得比赛。

  “恩”沈柠上下打量他一番，又笑了笑，说：“不错，这条黑带很衬你，很帅，只是你的头有点乱，如果整一整，会更漂亮”

  “………”

  听到队员们出的窃笑声，百草的脸更加窘红，下意识的摸了摸自己的头。好像是有些长了，散在脖子周围，也有一些丝常常从额前滑下来，挡住她的视线。

  “好了”沈柠啪啪的拍了两下手掌，让队伍重新肃静下来，说“接下来我们进行训练，开始吧！”

  “是”

  整齐洪亮的声音响彻练功厅，每天例行的训练开始了。虽然沈柠教练会更具每个队员不同的身体情况，技术特点进行一些特殊的训练和指导，但是基本功的联系依然是每次训练的必备内容。

  “前踢”

  “呀—”

  “横踢！”

  “呀--”

  “下劈！”

  “呀---”

  明亮宽敞的练功厅内，队员们分成两人一簇，一人拿脚靶，另一人随着沈柠教练一声声的口令，整齐划一的呐喊着，一遍遍作者动作。二十多分钟下来，交替进攻和拿脚靶，每个...