��八公里慢跑，按照时间推迟逐渐叠加，下午平衡训练，以后会加入敏捷训练和力量训练。”

  千夜脸上带着一抹淡淡的笑容，她身上的那种嗜血味道被她一点点的隐藏了。

  “我不允许我的学生有任何的偷懒，懂吗？”

  “是！”白轻尘挺直了腰杆，像是个新入军营的热血战士。 白轻尘的表现，千夜很满意。