��就开始吧。另外你可以叫我迪特或者教练。”里瑟拍了拍韩振的肩膀。

  “好的，教练。”韩振差点被里瑟这一下拍趟在地上，狼狈极了。

  里瑟看到韩振的样子，哈哈大笑起来，仿佛对自己的力量非常满意。

  韩振撇了撇嘴巴，开始了进入乌迪内斯的第一趟训练课。

  “博萨，你的动作可以再狠点！”

  “安德雷，不要粘球，传球，传球，听不懂我的话吗？”

  “米凯莱，把球传到禁区再射门，你是要打飞机吗？”

  “塔尔海洛，一脚触球，听到没有？还要我说多少遍？”

  场边不时传来瓦诺里的吼声，场上的训练也在如火如荼的进行，时不时出现人仰马翻的情况。

  “瓦诺里，这是han的所有数据。”蒙利诺把记录着韩振所有数据的表格递给瓦诺里。

  瓦诺里一边开着场地里的情况，一边心不在焉的接过表格，只看了一眼，就发出了一阵惊呼。

  “怎么可能？不不不，这不可能。”瓦诺里指着百米成绩这一栏激动的说。

  “这是我亲眼看到的，不会出错的。”蒙利诺对于瓦诺里吃惊的表情已经有了充分的心理准备。

  “不，阿斯托里，你确定表没有坏？我已经做好了足够的准备，但是这个数字还是让我惊到了！”

  “瓦诺里，所有的设备都是完好的，成绩也是真实的。事实上，我第一眼看到这个的时候，表现的还不如你。”蒙利诺苦笑着说。

  瓦诺里没有接话，继续向下面看着，折返跑，障碍跑。

  “阿斯托里，我想我们捡到宝了，仅凭速度和意识，他就完全有可能在意甲立足。我们竟然免费得到了一块璞玉，天呐！神奇的中国人，难道每一个中国人都这么神奇吗？”

  “不，瓦诺里，佩鲁贾的a就没有证明过自己。”蒙利诺一本正经的说道。

  瓦诺里只是笑了笑，就继续看了下去。

  zhenhan，身高182，体重77kg，身体偏瘦，力量不足，肌肉脂肪比超标。速度极快，爆发力强悍，腰腹力量略有不足。

  “这孩子需要好好的提升力量和体能，他必须要增重，否则在比赛的时候身体对抗能力会很差。”瓦诺里总结的说。

  “刚才测试100米的时候我发现，他现在的体能甚至不足以应付半场比赛。”

  “是的，han这张白纸我们一定要画好每一笔，他值得我们这么做。阿斯托里，抓紧时间给他制定训练计划和科学食谱，让他必须严格按照计划来。老伙计，我已经等不及使用他上场比赛了。”这些数据给了瓦诺里信心，让他很兴奋。

  此时韩振正在力量房练的热火朝天。

  力量训练是为了增强人体肌肉克服阻力的能力，通过训练可以增加肌肉的体积，耐力，弹性和柔韧性，目的是提升人体各方面的运动能力。

  体能训练则是提升运动成绩，避免运动伤害的重要步骤。系统科学的体能训练还可增加肌肉耐力，心肺功能，敏捷度。

  韩振明白自己的体质在欧美人面前简直不堪一击，体能更是完成不了一场快节奏的比赛，经过正确的力量和体能训练是进行比赛的必要准备。要想赢得教练的信任，获得比赛的出场机会，这些训�