，脸上也是大汗淋漓的模样。

  这是洛华歌所提倡出来的方法。

  她始终相信，一个人的修行之路能走多远，跟其自身体魄也有很重要的关系。

  而且她先前给出的丹药中，也有针对这方面的效用。

  不是谁都能够捱过易经洗髓的痛苦。

  她所制定的这一项计划，却可以让他们在长时间的锻体中，达到近乎洗髓的效果。

  丹药内服，身体上的杂质经由汗渍一同排出，长此以往。