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  在这几个时期内，机体往往呈现冲任亏虚、气血不足、抵抗力下降的状态，因此邪气常易乘虚而入，如不禁欲、节欲，很容易产生各种疾病。现代医学理论则给出了更详尽的说明：妇女在月经期，腔内有创伤面，如果行房，会将细菌带入，引起月经失调、痛经或生殖器官发炎等疾病。孕期前3个月行房，会引起收缩而出现腹痛、流血，甚至流产；后3个月行房，也易导致早产或羊膜早破。产后的妇女体质虚弱，抵抗力很差，如过早行房，可造成内膜炎、崩漏、腰腹疼痛等多种病症。不仅会严重影响女的健康，也会影响到容颜。所以，女在经期、产期百日内要禁欲，而孕期、哺期要节欲。

  第九章咽咽口水也能年轻

  女生活百态

  我们小区有一个70多岁的老太太，虽然年纪已经很大，但神矍铄，面色红润，几乎没有什么老年斑。对此，我感到非常奇怪，于是准备探寻一下，以便我到了这个岁数也能像她那样年轻。

  “阿姨，你好年轻啊，平时用的化妆品一定很贵吧”我试探地问。“姑娘你真会说话，我这么大岁数了，还用什么化妆品啊。”见我一脸的怀疑，她神秘地说：“我女儿是学中医的，她告诉我经常吞咽自己的唾可延缓衰老，我就是照着她说的做的。”

  原来如此，我又学了一招，以后也经常咽咽口水，看我那口子还会不会说“你迟早会变成老太婆”。

  咽咽口水也能年轻，这是什么怪理论若想弄明白这个问题，就需要向我们的老中医讨教了。

  其实唾是津的一种。津是体内各种正常水的总称，包括各组织器官的内在体和分泌物，如胃、肠、唾、关节等，习惯上也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。津以水分为主体，其中含有大量的营养物质，是构成和维持人体生命活动的主要物质之一。

  各种津因质、分布和功能不同，又分为津和两类。存在于气血之中，散布于皮肤、肌、孔窍并渗入血脉，清而稀薄，流动较大，具有湿润作用的称为津；灌注于关节、脏腑、脑髓、孔窍等组织，稠而浓浊，流动较小，具有滋养作用的称为。

  正如八仙中的那个风度翩翩的吕洞宾将津喻为长生酒一样：“自饮长生酒，逍遥谁得知。”津实为人养生之宝，津有滋润、濡养的作用，可以滋润皮毛、肌肤、眼、鼻、口腔，濡养内脏、骨髓及脑髓。津丰沛，则皮肤饱满湿润，有弹，不易老化；若津亏损，则皮肤干瘪起皱，易于老化。所以经常吞咽唾，可以补充肌体流失的津，是美容养颜的重要生理基础之一。

  本草纲目告诉你

  美丽食：甘蔗、哈密瓜、芝麻具有生津止渴、润肺润肠之功效。甘蔗：“蔗，脾之果也，其浆甘寒，能泻火热。”本草纲目果部甘蔗。芝麻：“补五，增力气，久服身轻不老。”本草纲目谷部胡麻

  美颜方：每天吃半个哈密瓜可以补充水溶维生素c和b族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

  将芝麻淘洗干净，沥干水分，炒香，与盐混合均匀，碾碎。作为作料与煮熟的蛋一起食用，可以起到润肠通便、养血补气的作用。

  美丽呼叫转移

  甘蔗不仅是冬令佳果，还是口腔的“清洁工”。因为甘蔗纤维多，反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，可以把残留在口腔及牙缝中的垢物通通清除，从而提高牙齿的自洁和抗龋能力。同时，咀嚼甘蔗还可以锻炼牙齿、口腔肌和面部肌，能起到美容的作用。

  此外，甘蔗还有以下妙用：