p; 看了一小会儿，朔茂走过去，在一套训练胸肌和肩膀肌肉群的机器上面坐下，他张开双臂，握住两侧的握柄，尝试着做了几个动作，感觉力度不够，他不由得摇摇头。

  转头看到旁边叠放起来的一片片加重片，他沉吟了一下，将夹在两片加重片之中的钢钉取出，然后直接插入这一摞加重片的最下方。

  然后再次尝试，朔茂的脸色当时就变了。

  即便是他，想要提起这样一摞加重片，也感觉到了非常的吃力。他甚至要咬着牙，才能将已经调整到最重的加重片全部提起来。而且只是做了几次，他就明显感觉到了肌肉发酸发麻。

  这可是很多年都没有的感觉了，上一次有这种感觉，还是他刚刚成为中忍的时候。

  自那之后，可以说这么多年过去了，他的身体素质除了自身的成长以外，几乎是没有提升的。他当然也使用过一些方法，但总是收效甚微，而且考虑到对忍者来说灵敏终究比力量更重要，所以他并没有过分的给自己增加负重，也没有过分的去进行修炼。

  如今，只是做了几个动作，他的肌肉就有了明显的酸麻感，这就等于是变相的提升了肌肉的素质。再看自己坐着的这个东西，真的是非常非常的简单，但之前就从来没有人想到过，更没有人弄出来过。

  朔茂一下子就想到了这里面的关键，然后第一时间站起身来，走到三代目身边，嘀嘀咕咕的说了几句耳语。

  三代目的脸上紧接着露出诧异之色，他低声询问几句，在得到朔茂肯定的答案后，三代目朝千羽招了招手。

  千羽虽然和同学们站在一起，在帮他们解释这些铁疙瘩的来源和作用，但他的注意力一直集中在三代和朔茂大叔的身上，看到朔茂大叔在玩儿健身器，他当时只是会心的笑了笑。可当他看到三代在朝他招手时，他立刻感觉到事情并不简单。

  于是连忙让同学们自己在这边玩儿，他则是快不来到了三代身边。

  “三代大人，您找我有事？”

  “嗯，有点事，”三代点点头，然后伸手指着旁边的一排器械，“这东西，你是哪里来的？或者说，这些东西是你做出来的吗？”

  原来是这事儿啊！

  千羽点点头，“是啊，是我做出来的。”

  “那么你可以告诉我你弄出这些东西的原因吗？还有，你怎么就想到要弄出这些东西呢？”

  这个问题嘛，是稍微有些难回答的，千羽想了想，还是决定实话实说，当然了，他必然是要省略一些东西的。

  “实际上，三代大人，在我还在忍者学校上学的时候，我就觉得自己的身体素质不够。当时我们刚刚开学没多久，青山老师要求我们进行体术格斗训练，那时候阿凯展现出了非常强的体术，如果不用能力的话，我绝对不是他的对手。我当时就觉得自己的身体素质非常不够，所以想要加强一下自己，我也专门去询问过青山老师，他说想要提升身体素质，除了好好吃饭，还要加强训练。

  而老师所说的训练方法，无非就是加大训练量，还有就是增加负重。我不是怕吃苦，但是您也应该明白，小孩子的身体通常还很柔弱，骨头也相对酥软，一旦过度负重，很可能会对身体留下永远去不掉的暗伤。所以我就想，能不能有一种既简单，又方便，同时还不会伤到自己的训练方式？

  然后，我研究了一段时间，慢慢的弄出了这些东西。当然了，它们还很简陋，也有很多的不足，而且我的想法也很不成熟，如果有什