第二百九十章 花式长棍靶
emsp; 难道“蟒蛇”兄真那么牛逼?
王晋非常感激他俩的关怀,思索后坦诚地说道:“嗯,我确实没有多少失败的经历,哪怕是在练习赛里。假如洛佩兹真的出类拔萃,地面技强大到无法招架,那失败倒属于好事。我将从挫折中额外得到动力,执着前进,坚定刻苦追赶的决心!就算他能降服我第一次,第二次,我也决不允许发生第三次……”
王晋扫过他俩,目中升起了睥睨天下的骄傲。
“话又说回来了,亲爱的朋友们,即便我不以地板功夫见长,可任何对手想要痛快地收拾我,恐怕都没那么容易!”
……
星期四。
经过一天的充分休息,王晋同学终于开始了特训生活。
上午的科目有:十公里长跑;
肩、背、大腿拉伸转六分钟跳绳;
空击一组,绳梯折返三组,俯卧撑一组、徒手深蹲一组、跳箱子一组;
反应训练、颈桥训练、腿部力量训练、抗阻绳训练、角力快摔训练;
引靶二十分钟;
重沙包五十连膝
重沙包极限连环扫踢……
综上可以看得出来,王同学入营前期采取的办法照例偏向于“站立技”,讲求拳、腿、肘、膝、步伐、节奏、抗击打多方面均衡发展,强调肢体的爆发力与神经反应,个人风格比较强烈。
毕竟是老拳手了嘛,训练、补餐、午睡,一切的流程早已按部就班。
下午两点五十五分,精神抖擞的小王快步奔向户外,满心期待之情——跟黑带老帅哥尼尔森二度合作,他会给自己制造怎样的惊喜呢?拭目以待啊!
气温二十四度左右,略带青草香味的暖风吹到身上相当舒服。
王晋刚刚走过轮胎区域,两位伙伴便映入了眼帘。
尼尔森标枪般屹立在软垫之上,仪表堂堂,发型无懈可击,一副好像随时都准备去参加晚宴的架势;后面背着手的“忧郁哥”威利·洛佩兹则照旧满脸凄苦,还是心事重重的模样。
“中午休息得如何?”尼尔森冲他率先打了个招呼,洛佩兹则只略微点点脑袋。
“挺好的……”
王晋礼貌地回答着,目光完全被他手里的道具吸引了——那玩意是根货真价实的木头棍棒,约摸鸡蛋般粗细,目测至少有一米二三长短,一瞅就知道揍人很疼。
“棍扫一大片,枪挑一条线,身轻好似云中燕,咱们豪气冲云天!内练一口气,外练筋骨皮,刚柔并济不低头,我们心中有天地……”不晓得为啥,某同学的耳朵里瞬间响起了一首老歌叫《中国功夫》的熟悉旋律,轰隆隆无限循环。
“嘿嘿嘿!”
尼尔森呼呼耍了两个棍花,接着邪异地怪笑道,“年轻人,赶紧收起你惊讶的下巴!我想你应该可以猜到的,这就是我特意给你准备的‘长棍靶’了!”
“……”
王晋的眼珠差点掉到地上。
大叔哇,您老所谓的“棍靶”果真清新脱俗,连用来保护拳手的泡沫层都没有覆盖半分,万一不小心再把哥们儿干成脑震荡怎么办?
老尼收工横棍,摆�
王晋非常感激他俩的关怀,思索后坦诚地说道:“嗯,我确实没有多少失败的经历,哪怕是在练习赛里。假如洛佩兹真的出类拔萃,地面技强大到无法招架,那失败倒属于好事。我将从挫折中额外得到动力,执着前进,坚定刻苦追赶的决心!就算他能降服我第一次,第二次,我也决不允许发生第三次……”
王晋扫过他俩,目中升起了睥睨天下的骄傲。
“话又说回来了,亲爱的朋友们,即便我不以地板功夫见长,可任何对手想要痛快地收拾我,恐怕都没那么容易!”
……
星期四。
经过一天的充分休息,王晋同学终于开始了特训生活。
上午的科目有:十公里长跑;
肩、背、大腿拉伸转六分钟跳绳;
空击一组,绳梯折返三组,俯卧撑一组、徒手深蹲一组、跳箱子一组;
反应训练、颈桥训练、腿部力量训练、抗阻绳训练、角力快摔训练;
引靶二十分钟;
重沙包五十连膝
重沙包极限连环扫踢……
综上可以看得出来,王同学入营前期采取的办法照例偏向于“站立技”,讲求拳、腿、肘、膝、步伐、节奏、抗击打多方面均衡发展,强调肢体的爆发力与神经反应,个人风格比较强烈。
毕竟是老拳手了嘛,训练、补餐、午睡,一切的流程早已按部就班。
下午两点五十五分,精神抖擞的小王快步奔向户外,满心期待之情——跟黑带老帅哥尼尔森二度合作,他会给自己制造怎样的惊喜呢?拭目以待啊!
气温二十四度左右,略带青草香味的暖风吹到身上相当舒服。
王晋刚刚走过轮胎区域,两位伙伴便映入了眼帘。
尼尔森标枪般屹立在软垫之上,仪表堂堂,发型无懈可击,一副好像随时都准备去参加晚宴的架势;后面背着手的“忧郁哥”威利·洛佩兹则照旧满脸凄苦,还是心事重重的模样。
“中午休息得如何?”尼尔森冲他率先打了个招呼,洛佩兹则只略微点点脑袋。
“挺好的……”
王晋礼貌地回答着,目光完全被他手里的道具吸引了——那玩意是根货真价实的木头棍棒,约摸鸡蛋般粗细,目测至少有一米二三长短,一瞅就知道揍人很疼。
“棍扫一大片,枪挑一条线,身轻好似云中燕,咱们豪气冲云天!内练一口气,外练筋骨皮,刚柔并济不低头,我们心中有天地……”不晓得为啥,某同学的耳朵里瞬间响起了一首老歌叫《中国功夫》的熟悉旋律,轰隆隆无限循环。
“嘿嘿嘿!”
尼尔森呼呼耍了两个棍花,接着邪异地怪笑道,“年轻人,赶紧收起你惊讶的下巴!我想你应该可以猜到的,这就是我特意给你准备的‘长棍靶’了!”
“……”
王晋的眼珠差点掉到地上。
大叔哇,您老所谓的“棍靶”果真清新脱俗,连用来保护拳手的泡沫层都没有覆盖半分,万一不小心再把哥们儿干成脑震荡怎么办?
老尼收工横棍,摆�