msp; “这么说来是有效果啊，最起码小肚子没有了，走路轻轻松松的还很快，往常食堂小卧室来回一趟还会觉得有一丝丝小累呢，现如今不但来回了一趟，还做了两小时的清洁也不见得有一丝丝的累意。”张天志自言自语的微微点头，不多时这厮好奇的从床上滚到地上，再滚到《五庄观》边翻开到第二页。

  ：易筋洗髓法第三步；指顶太阳穴，需在一日内在太阳穴顶出凹点......此才是易筋洗髓法真正第一步，亦是排除身体杂质之第一步......