�种程度上与腿部一样重要。而很多运动伤病，都是因为运动者脚步发力方式不正确而导致的。”

  “脚的奔跑方式其实并不难，记住奔跑的时候先让脚掌前端着地，然后才是脚尖，最后轮到脚跟，千万不要用脚跟先着地，这样不仅会减低奔跑速度，而且因为脚后跟其实是跟颈椎相联的，这样跑久了，可能会造成颈椎出问题。”

  “另外某些内八字或外八字习惯的人群，跑步的时候也容易出现伤病，那是因为他们在跑步的时候，将走路的八字习惯也保留了下来，这样会导致踝关节和膝关节出现压力增大，加重磨损而导致伤病的可能。”

  贾珑说了这么多，也休息完毕，稍一聚力后，又一次爆发力量奔跑而出！

  这一次，她的速度远远超过上次，足足进步了三四秒，也许进入了二十秒内大关。

  “哇，珑爷威武，几句话时间就进步这么多了！”

  直播间内，顿时一阵的道贺声浪响起。

  当然，百米二十秒，也不是多么令人震惊的速度就是了。