��出来，跳下床，这一次竟然破天荒地和楚阑一同去跑步去。

  有了一天的经验，第二次跑起来，轻松多了，至少有了“自己能够跑完这二十公里”的底气。

  很多坚持过跑步的人最后都会爱上跑步，原因无它，因为解放了自己的身体，当身体不再感动沉重，当精气神上来了，那做什么都有劲了，那种感觉……只有跑到满头大汗的人才能体味到。

  锻炼后悔两个小时，不锻炼后悔两年！

  ——

  跑完了二十公里，楚阑站在什刹海的柳树荫下，开始一拳一式地练习【武术高手】里面的招式。