�了起来。王一蓦地突然睁开双眼，鲜血好似就在眼眶中流转一样，说不出的诡异。一手按掉闹铃，时针刚好走到下午四点五十九分。

  王一来到阳台，面向西方，双腿八字站定，双手自然地放在两腿上。收腹挺胸，下巴微收，头顶上空。

  熟练的做好预备姿势，全身放松。心中默念到六十。

  双眼直视前方，舌抵上颚，牙齿轻触，双唇微闭。犹如老龟一样缓慢均匀的用鼻子吸气，伴随着吸气双腿弯曲，臀部后座，十分缓慢而又匀速的下蹲，双手随着动作自然前滑。直到大腿与小腿呈九十度，感觉尾椎骨延长下抵地，与双腿呈三角支撑身体。

  换气，舌头平伸，微启嘴唇，均匀地吐出肺部的浊气，身体随着节奏慢慢上升，直至恢复原样。如此再重复这套动作，不断吐故纳新。

  按照书上的话说：下午五点至七点，全身之气行到肾经，而肾为人先天之根本所在，也是一天中身体活动最巨烈的时候。此时修炼会有意想不到的效果。按此修个一年半载，就会有显著的效果。此功法专锻炼肾精，锤炼那一丝从母胎带出来的先天之精，再化精为髓，化髓为脑，最终修炼出脑神。如果能突破境界，飞檐走壁只做等闲，更能得神通，见不可思议之事。

  半个小时不到，王一就满头大汗。不要小看这套动作，正所谓大道至简，看起来简单，做起来却难如登山。他也是花了好几个月时间才慢慢掌握其中的诀窍。

  又是一个小时过去，他呼吸逐渐加重，全身的血液不由自主的汇集向脑部，好像要冲破天灵盖，直达云霄。

  王一满脸血红，眼角开始慢慢有血丝流出，实已到了极限。只因他今天存了最后一丝希望。心中自我加油道：“坚持，再坚持一下，就剩最后一丝再加一把劲。”

  虽只有一丝，但这一丝无论王一怎么努力，就是冲不破。

  眼看时间就要过了，王一暗道：“难道这一年多的辛苦努力就这么白费了吗”感觉着那一丝厚度的薄膜，一股不甘心油然而生，心中喊道：“拼了。”

  一改节奏，变得迅疾起来。正是“肾精功”记载在最后一页，破与不破之间，强行突破的方法。效果很快就凸显出来，地板上滴答滴答的落下一滴滴鲜血。犹如水滴石穿一样，誓把这地板砸出一个凹槽来。

  不知过了多久。一分钟一天还是一个世纪王一突然身体一轻，飘飘欲飞之感顿生。