�，只有经过长时间不断的训练才行。

  所以罗安教练他们将站立技术训练的时间适当缩短了点，而将继续提高的摔跤、地面缠斗、笼边缠斗等训练时间加长。

  为了提高补齐项英雄的这块短板，罗安教练他们可谓是费尽了心思，通过各种手段来折腾项英雄，虽然每天将项英雄折腾的半死，但效果还是不错的。

  不过训练安排的在紧，每周日还是可以休息一天的。

  这天早上，项英雄依旧没有休息，还是很早便跑去晨跑了，等他回来后，发现艾米丽在门口等他。

  今天的艾米丽打扮得非常靓丽时尚，粉红色的紧身v领t恤和牛仔短裤，将她姣好傲人的身材彻底的突显了出来，一双白皙圆润的大长腿，简直闪瞎了项英雄的眼睛。

  “早啊！你今天不休息吗？”项英雄笑嘻嘻的问道。

  “正因为今天休息，所以才现在过来找你啊！”艾米丽十分俏皮的说道。

  项英雄一愣，摸着脑袋不知道该怎么回答了。

  见项英雄傻愣愣的模样，艾米丽哈哈笑道：“我们逛街去吧！”

  “呃！逛街！”项英雄顿时就哭丧着脸说道：“艾米丽！你就饶了我吧！我宁愿去训练，也不愿意陪女人去逛街。”

  “不行！我为了帮助备战，都好久没去逛街了！不行，今天你必须陪我去。不然我明天多给你做一杯‘英雄特饮’”艾米丽见项英雄不愿意去，立刻气鼓鼓的威胁道。

  果然，在“英雄特饮”和逛街之间，项英雄果断的选择了逛街。

  一整天时间，项英雄就像个木偶似的在陪着艾米丽不停的进出各种店面，手里的东西也越来越多，项英雄不得不感叹全世界的女性都是一样的。

  为了感谢项英雄，到了晚上吃饭的时间，艾米丽还特意请项英雄吃了一顿牛排，虽然分量少了点，但对于吃了一两个月营养餐的项英雄来说已经是非常满足了。

  看着明显还没吃饱的项英雄，艾米丽笑了笑说道：“你今天不能再吃了，而且明天的训练还得加量，要将这快牛排带来的额外卡路里消耗掉。”

  “不至于吧！我都不知道下一场比赛什么时候开始。在说今天陪你逛了一天的街，消耗的卡路里远远超过了这块牛排呢？”项英雄苦着脸说道。

  “应该快了，我听见罗安教练说，应该就在这几天了。而且你今天走了五公里左右，喝了一杯饮料、吃了一块面包、一份300克的牛排……”

  艾米丽将项英雄今天的消耗和摄入掰着手指头给说了一遍，但还没有等艾米丽说完，项英雄就举手投降了，艾米丽见状得意的笑了笑。

  这个时候一个裸露的肌肤上都是纹身的家伙，从项英雄他们身边晃晃悠悠的走了过去。

  项英雄看着这个家伙的背影感叹道：“这家伙也太牛了，看这样子估计全身都纹满了吧！”

  艾米丽回头看了一眼，诧异的问道：“怎么？你想纹身？”

  项英雄一愣，他对文身不排斥，只不过以前压根没有想过。纹身对于现在的年轻人来说已经是一种时尚的象征了，尽管对于不少中国人来说，文身还是和“混道上”“流氓”“混混”“黑社会”有着某种说不清道不明的暧昧关系。

  但是在国外，文身是很正常的事情，有不少体育明星都喜欢给自己文身，就说ufc里面，特别是那些顶级�