��等你跟我修炼之后还不是只要一巴掌的事吗。”云阵有些不耐烦了。

  “为什么……”

  “你别为什么了，你十万个为什么啊，安静听我说，还想不想下去了。”不得已云阵只能能再次用上威胁的招数。

  “那好吧，你说……”

  “……”

  “首先，先讲修炼是什么，修炼初期先修身，这是一个大范围的概括，它明确的分为练脉和铸骨……”

  于是，尹丰在云阵的指导下正式的走上了修炼道路。

  升凡大陆的修炼体系是分为三个大范围，分别是初期锻体，中期小周天，后期大周天。

  锻体又分为练脉和铸骨两个境界。

  练脉又称为练八脉，分别是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻(qiāo)脉、阳蹻脉这八脉，又被称为奇经八脉。

  这奇经八脉既不直属脏腑，又无表里配合关系，故称为奇经，但是却对人体的运行有着至关重要的作用。

  练脉就是要冲开这八脉上的八个要穴，而后拓宽经脉以达到锻体的目的。

  八个要穴又分为：公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海，八个穴位。

  人们用一首八穴歌来区分八穴八脉：

  公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；

  临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；

  后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；

  列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

  这便是锻体初期的练脉境。

  练脉之后便是铸骨境界，铸骨很好理解，就是强化身体上的每一块骨头使其更坚硬更有韧性，这样能使人的寿命更加长久。

  人体的骨骼分为：四肢骨，躯干骨，颅骨三大部分。共206块骨骼。

  铸骨就是按顺序将三大部分的骨骼锻炼重铸。

  锻体期怎么锻体呢?

  锻体可以运行功法，也可以从食物，特别是肉食中获取血气，也就是人体的元气，称其为元气是将其形象话，其实它就是一直伴随着人体的能量，无法从空气中获取，是专属生物的能量，他的存在影响着人体的运转，凡人生病大多是元气不足从而导致的病气入侵。

  而从肉类食物汲取血气壮大自身，越是强大的兽类，他们的血气就越足，转化的元气也就越多。同时一些灵果宝药也会有很多的元气能量。

  并且运转的功法也极为重要，即使有再多的血气能量，如果没有好的功法转化就会有大部分无法被人体吸收，从而流失。由此可见修炼功法的重要性。

  而锻体境有成的人也就基本上是百病难侵，一般的病气都难以侵体。

  云阵这次也就讲到这里，修行后面的小周天和大周天他还没有告诉尹丰，现在还没学会走就要他看别人跑，只会让他好高骛远，影响他的修炼，除非他的修炼意志更为坚定之后，才能让他了解更为广阔的修炼世界。

  在花了很长世界的讲解后，尹丰终于了解了锻体期的修炼之路。

  随后云阵传了尹丰一套名为聚源经的修行功法，并说这是目前最适合尹丰的锻体境功法，虽然还有其他转化效率更高施展威力更�