第二十六章 篮球协会职业评定
��在一档持续了十分钟之后，你的速度还可以跟上，就会变化为二挡，二挡持续了八分钟之后，你还能够跟上就会变化为三档，再过六分钟你还能在三挡的速度上坚持那就会变化为四挡，四挡这时候你就只要坚持四分钟就达到了这个分部所能测试的最高水平。一档为及格线，二挡就到了中等，三挡是良好，四挡就是优秀。
当然，当你在四档上直接跑上十分钟，那也可以直接认定为优秀级别了，不过一般的测试都不会那么做，一档的十分钟，二挡的八分钟，三挡的六分钟，一到三档时间的变化还没有那么大的差距，但是和四挡一做比较，每个档次的时间也就是四挡的两分钟而已，加起来的强度也就是四挡的六分钟而已，这可见一点点速度的提升对于体能的消耗是有多大。
秦天估算着自己的体能7.9，相比之前的7.8又涨了0.1，暑假的训练也就让秦天的体能提升了0.1，这么小的变化，导致秦天并不知道自己能够坚持多久，但是他知道自己的体能应该是队里面最好的那一个，就算是李大炮和张林也不能和他相比，或许李大炮的力量会比他的要大，但是体能这个方面他不会输给队伍里面的任何人。
暑假里面最多的就是重复性的练习，每次秦天都是坚持到最后的那一个人，所有的人都知道秦天的体能变态，他的技术或许会比黄宗要差，但是体能队伍里面的人都会觉得秦天才是最强的那个人。
耐力性测试是最后的那个测试了，他的队友们有许多都已经拿到了自己的成绩单，不过他们都并没有离开，他们都想知道秦天的体能究竟在哪个水平，训练的时候，除了第一次的运球练习秦天没有坚持下去之后，以后的训练秦天都没有没有完成的记录，但是他们可是都有阵亡的记录，当然这也是因为王教练的训练计划之后并没有按照第一次的强度安排了。那一次的训练只是给队伍里面的人一个下马威，自然不能每次都不让队员完成任务，那样子会打击到球员的自信心，所以强度也发生了变化。
秦天现在站在了跑步机上，前面的屏幕上就显示着一档10分钟，倒计时。
开始了，一档的速度秦天并没有多大的感觉，就像是在跑马拉松长跑一般，脚步缓缓的跟上就可以了，甚至还有余力去想一些其他的事情，不过秦天还是严正以待，调整呼吸和频率，按照档次的划分一档的十分钟也就是四挡的两分钟而已，不能放松。
一档只是过去了八分钟，秦天就有些喘气了，这在以前前所未有，秦天可是想要一口气跑完二挡，这不像跑马拉松，马拉松是可以自己调节频率的，但是跑步机可不会，它只会按照一个速度，难怪黄宗说到体能的测试的时候脸色有点难看，那时候他的体能比现在或许还要差，所以才险险达到及格的水准。
十分钟很快就过去了，秦天明显感觉到速度快了那么一点，感觉很清晰，他的节奏被打乱了，但是别人却看不出什么来，只是觉得秦天并没有什么变化。
秦天感到自己的体能迅速的被消耗了，体能后面的进度条下降得很快，跑完一档的十分钟，他也只不过是消耗了20多点，但是现在区区三分钟就有了这么多的消耗，当然期间是因为节奏的变化没有转变过来，节奏调整过来之后，体能的下降便缓了一些，接下来的几分钟只是五点五点的下降。
秦天大口的呼着气，不像运球，跑步带动的肌肉是全身性的，现在秦天没有一处不感到有一种细虫在撕咬一般，痒痒的，麻麻的，他紧紧的盯着面前不断跳动的计时器，一分一秒都过得艰难，秦天现在觉得如果有一种好的节约体能方法，那他一定会去学习，不管有多难，职业的球员都有一套属于自己的方法，现在的他跑得太累了，全身的肌肉并没有全部调动起来，大肌肉群承受着他大部分的发力。
当然，当你在四档上直接跑上十分钟，那也可以直接认定为优秀级别了，不过一般的测试都不会那么做，一档的十分钟，二挡的八分钟，三挡的六分钟，一到三档时间的变化还没有那么大的差距，但是和四挡一做比较，每个档次的时间也就是四挡的两分钟而已，加起来的强度也就是四挡的六分钟而已，这可见一点点速度的提升对于体能的消耗是有多大。
秦天估算着自己的体能7.9，相比之前的7.8又涨了0.1，暑假的训练也就让秦天的体能提升了0.1，这么小的变化，导致秦天并不知道自己能够坚持多久，但是他知道自己的体能应该是队里面最好的那一个，就算是李大炮和张林也不能和他相比，或许李大炮的力量会比他的要大，但是体能这个方面他不会输给队伍里面的任何人。
暑假里面最多的就是重复性的练习，每次秦天都是坚持到最后的那一个人，所有的人都知道秦天的体能变态，他的技术或许会比黄宗要差，但是体能队伍里面的人都会觉得秦天才是最强的那个人。
耐力性测试是最后的那个测试了，他的队友们有许多都已经拿到了自己的成绩单，不过他们都并没有离开，他们都想知道秦天的体能究竟在哪个水平，训练的时候，除了第一次的运球练习秦天没有坚持下去之后，以后的训练秦天都没有没有完成的记录，但是他们可是都有阵亡的记录，当然这也是因为王教练的训练计划之后并没有按照第一次的强度安排了。那一次的训练只是给队伍里面的人一个下马威，自然不能每次都不让队员完成任务，那样子会打击到球员的自信心，所以强度也发生了变化。
秦天现在站在了跑步机上，前面的屏幕上就显示着一档10分钟，倒计时。
开始了，一档的速度秦天并没有多大的感觉，就像是在跑马拉松长跑一般，脚步缓缓的跟上就可以了，甚至还有余力去想一些其他的事情，不过秦天还是严正以待，调整呼吸和频率，按照档次的划分一档的十分钟也就是四挡的两分钟而已，不能放松。
一档只是过去了八分钟，秦天就有些喘气了，这在以前前所未有，秦天可是想要一口气跑完二挡，这不像跑马拉松，马拉松是可以自己调节频率的，但是跑步机可不会，它只会按照一个速度，难怪黄宗说到体能的测试的时候脸色有点难看，那时候他的体能比现在或许还要差，所以才险险达到及格的水准。
十分钟很快就过去了，秦天明显感觉到速度快了那么一点，感觉很清晰，他的节奏被打乱了，但是别人却看不出什么来，只是觉得秦天并没有什么变化。
秦天感到自己的体能迅速的被消耗了，体能后面的进度条下降得很快，跑完一档的十分钟，他也只不过是消耗了20多点，但是现在区区三分钟就有了这么多的消耗，当然期间是因为节奏的变化没有转变过来，节奏调整过来之后，体能的下降便缓了一些，接下来的几分钟只是五点五点的下降。
秦天大口的呼着气，不像运球，跑步带动的肌肉是全身性的，现在秦天没有一处不感到有一种细虫在撕咬一般，痒痒的，麻麻的，他紧紧的盯着面前不断跳动的计时器，一分一秒都过得艰难，秦天现在觉得如果有一种好的节约体能方法，那他一定会去学习，不管有多难，职业的球员都有一套属于自己的方法，现在的他跑得太累了，全身的肌肉并没有全部调动起来，大肌肉群承受着他大部分的发力。