msp; 高凡听了陈峰的话，恭敬地说：“师父，我明白了。我一定会加强训练，在最短的时间内让自己的实力获得提升，打败武藤惠子。”

  他非常想打败武藤惠子，他觉得要是连武藤惠子这样一个东洋美女都打不败的话，那真的不配做一个华夏人。

  陈峰说：“你去训练吧，我相信你一定能打败武藤惠子。”

  高凡点了点头，和王欣雅来到健身房里面。他现在对每个训练项目都非常熟悉，而且训练的时候也非常专注，不再去看王欣雅那性感的身体。

  这样训练的时候，高凡觉得更加轻松，效率也更高。他总感觉体内有一种膨胀感，浑身上下就像有用不完的力气一样。

  今天，高凡也把所有训练项目的难度都加大，就这样，他还是觉得不过瘾。

  王欣雅现在对高凡的训练难度感到很吃惊，她真不敢相信，高凡在这么短的时间内，已经把训练难度加大到一般人根本做不到的程度。

  王欣雅觉得，这样的训练，可能也只有高凡可以坚持下去。要是换了别人，一个项目训练下来，恐怕已经累得趴在地上没法动了。

  到了下午三点钟，除了击打钢板的训练项目，高凡完成了其余所有训练。他看着那块新的加厚钢板，笑着对王欣雅说：“我要是能把这块钢板也打穿的话，那我的拳头上的力量和拳头的硬度应该就非常恐怖了。”

  王欣雅说：“这块钢板的厚度有五厘米，是上次那块钢板厚度的两倍，你要是连这块钢板都能打穿的话，那你的拳头上的力量真的非常恐惧了，恐怕打在任何人身上，都会让对方很痛苦。抵抗力再强的人，也会被你打伤。”

  高凡笑了笑说：“那我就必须好好练拳了。”

  他说完话，挥舞双拳，用尽全力，开始开始击打钢板。

  “当当当当……”钢铁相击的声音不断响起，那频率越来越快，而且越来越大。

  高凡就这样一直连续击打了三个多小时钢板，直到他双手有些麻木才停了下来。

  停下来之后，他仔细看了看自己的双拳，发现双拳有些地方破烂出血，但是烂的地方已经比以前少了很多，拳头也没以前那么青肿了。

  高凡揉了揉拳头，对王欣雅说：“现在拳头的确越来越硬，打了这么久钢板，也只破了一点皮。”

  王欣雅笑着说：“我对你今天的训练非常满意，我很期待你的突破。”

  高凡笑着说：“我也很期待。”

  ……

  晚上六点多钟，天快黑的时候，一辆黑色奔驰s350停在龙江饭店停车场。

  之后，一个长发美女从车上下来，这长发美女正是白霜。