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  高凡一脸举起十多次杠铃，然后放在地上，气喘吁吁地对王欣雅说：“难道你没发现，我身上已经有肌肉了吗？”

  他说话的时候，举起手臂，把那突起的肌肉在王欣雅面前晃了晃。

  王欣雅看到，高凡胳膊上的确有了肌肉，而且比较明显。而且，她发现高凡的身体比以前看上去强壮了一些，不像以前那么瘦，身上全是排骨了。

  王欣雅笑着说：“不错，你的确有肌肉了，身体似乎也比以前强壮了那么一点点，看上去不再那么弱不禁风了。”

  高凡笑着说：“是啊，我身体的确比以前强壮了一些。也许是因为身体比以前强壮了一些，有了肌肉，所以我的力量才增强了一些。看来这种训练对我还是挺有好处的。真没想到，在这么短的时间内就有明显的作用。”

  此时高凡也很开心，要是照这样练下去，再过一两个星期，也许他就是一个肌肉男了，脱掉衣服，露出满身健硕的肌肉，那些对他感兴趣的美女看到之后，一定会更加疯狂的尖叫。

  王欣雅笑着说：“那你就好好训练，我也很希望你身体更加强健。”

  高凡坏笑着说：“身体强健了，还有一个好处，那就是在床上的表现会很好，你想不想试试啊？”

  王欣雅一脸鄙夷地看着高凡说：“流氓，只说了两句话，又开始污了起来，我看在这方面，你可真是很擅长啊。”

  高凡笑着说：“那当然，我上大学的时候，可是我们宿舍最能讲黄段子的人。这一点别人都很服我。所以，现在我也习惯了，说话的时候总喜欢来几句比较污的话。不过，我觉得这也没什么，是人都会污啊，其实你们女人污起来更是无边无际。”

  王欣雅一脸不悦地说：“好了，别废话，继续训练。我可没心情听你说这些废话。”

  高凡讪笑一下，继续训练。现在训练强度增加了，但是高凡觉得并不累。和以前训练的时候感觉差不多。

  他一直训练，直到下午两点多钟，才把前面的所有项目都训练完。

  现在就值剩下拳击钢板这个训练项目，这是高凡最喜欢的训练项目。现在他的拳头比以前硬了很多，不断击打钢板的时候，也感觉没那么疼痛了。

  这一次，他连续击打了四个小时的钢板，一直击打到下午六点钟。

  经过四个小时连续不断的挥拳击打，那块钢板已经被高凡打的严重变形。钢板中间已经陷下去一个大坑。