�一夜无眠，因为他一直守在蓝诗的门前，生怕她半夜会惊醒过来。

  早上六点未到，蓝奕就已经从睡梦中清醒过来，这段时间他已经养成了早期的习惯，完全不用任何人督促，他起床后第一件事就是去跑步，而且一炮就是两三个消失。

  “姐夫，你怎么睡在我姐的门口？难道她昨晚不肯让你进房吗？”蓝奕揉了揉眼睛问道。

  秦龙顿时无语，他一看天快亮了，只是想眯一会眼睛，没想到蓝奕就起床了，被他看到这一幕。

  “咳咳，起床训练呢？”秦龙从地板上站起来问道。

  蓝奕微微点头，不过目光依旧好奇地看着秦龙，似乎在等待秦龙的答案。

  “那还不快去，太阳都快出来了。”秦龙说道。

  “我马上去，不过姐夫，你还没回答我刚才的问题，我姐也真是，居然让你在外面睡了一晚上。”蓝奕替秦龙有些不满说道。

  “小屁孩还真多话，你平时身上挂多重的沙包跑步？”秦龙问道。

  “加起来二十公斤，怎么了？”蓝奕问道。

  二十公斤看起来不重，但是绑在身上和脚上跑步，体力消耗直线上升，对于蓝奕来说绝对是很大的考验。。

  “今天翻倍，四十公斤，没跑完两小时不要回来。”秦龙指着门口说道。

  蓝奕的脸一瞬间就拉拢下来，吞了吞口水说道：“姐夫，要不要这么狠？”

  “怀疑？给你三秒钟，三秒钟我还看到你的话，再加二十公斤，”

  秦龙话音刚落，蓝奕一溜烟跑个没影，他绝对不会怀疑秦龙的话，还是乖乖挂上四十公斤去跑步。

  接下来几天时间，蓝诗经过一段时间的静养，身体和精神总算是恢复了许多，而秦龙则依旧每天教导蓝奕的训练，有了秦龙的贴身训练，蓝奕的进步完全可以用飞速来形容，如今以蓝奕的实力，一般几个小混混绝对不是他的对手。

  不过蓝奕的身体素质先天条件比较差，就算如此高强度训练，提升也并不明显，看来他还是得让他小姑秦小璃出手帮忙。

  若是蓝奕的身体素质提上来，秦龙敢肯定，他的实力绝对会有翻天覆地的变化。

  不过让秦龙有些失望的是，这几天他都没有见到杨灵儿的踪影，询问之下才知道杨放带杨灵儿回了老家，至于他们的老家在哪，秦龙问了好几个杨家的下人，都没有一个人清楚。

  这一天早上，秦龙依旧在训练蓝奕，经过一段时间的练习，蓝奕对于太极拳的领悟已经达到了一个新的层次，倒是让秦龙很是意外，这都归功于蓝奕拥有那一双变态的眼睛，秦龙演练的太极拳，他可以一遍记住，虽然无法得起精髓，但也能依葫芦画瓢。

  久而久之，蓝奕居然能打出一丝太极拳神韵出来，这可是非常了不得，要知道他学太极拳并没有几天的时间。

  太极拳神韵，那可是区别于武术太极拳的重要东西，武术太极拳的招式跟国术太极拳有很多像似，但也只是形式，而神韵完全不同，蓝奕短短不到半个月的时间就摸出太极拳的神韵，这份天赋，足以赶上秦龙了。

  “丹田乃是气机发起之源，只有充分启动丹田，才能实现身如气囊，力贯周身，通过站桩，可达到内外三合。”秦龙一边演练一遍说道，他在教蓝奕太极桩功的站桩。

  和马步不同，太极桩功的站桩更为精深难练，乃是太极拳最�