酸楚，暗叹，“可别年纪轻轻得了肩周炎。”

  纽约濒临浩瀚的大西洋，深受海洋水汽的浸润，气候温和湿润，但因地处阿巴拉契亚山脉的背风一侧，使得冬季风的影响止于中央大平原，加之墨西哥湾暖流为纽约增温增湿，全年降水较为均匀，没有明显的雨季旱季。

  即将迈入7月的大苹果城，气温在升高，降水也慢慢多了起来，加之热岛效应的影响，夏季走在纽约的街头，总会给人闷热潮湿的感觉。

  杨橙做了几组运动，感觉肌肉不再僵硬，舒展了许多，吐了口浊气，扭头跟汉森聊道，“汉森，你们部队有没有什么合适的健身方式，既不那么累，还能达到一定的运动量。”

  汉森歪着头想了想，这要求真难，哪有既不累又有效的健身方式？如果谁发明出一种绝对赚爆了。

  而且军队训练的宗旨就是压榨每一个兵的潜能，能让你累趴下，就绝不会让你站着。

  不过杨橙是boss，他也不好吐槽，仔细的思索了一番，别说还真让他想起一种，曾经在交流座谈会上，一位出身于以色列摩萨德，也就是以色列情报和特殊使命局的退役特工。

  介绍过一套适合在狭小空间，或敌方阵地后使用的热身运动，这套动作研发之初，是为了让在敌后活动的特工们，时刻保持身体热度，受伤后自我康复以最快的速度恢复运动机能。

  后来被逐渐推广到摩萨德甚至野小子特种部队，当作学习格斗术的基础动作。

  举个简单的例子，就像z国学生们做的第多少套广播体操，实际上就是由军体拳一点点衍变过来的，而军体拳是军队所授各种近身格斗技巧的根本。

  将这套动作理论简述给杨橙听，杨橙听后很感兴趣，听起来动作并不难，也没有瑜伽那么复杂，只要将每个动作做到位，时间做足，所带来的效果不比在健身房大汗淋漓一个小时来的差。

  决定回去找个时间跟汉森学一学，之前总想着要锻炼身体，吵吵了好几次也没付诸行动，一直没抽出时间。。。

  好吧，其实就是因为懒，太累，有那时间还不如抱着女人运动运动，反正都是运动，都是出汗，有啥不一样的。

  转过街角，便是强尼犹他的音像店，一般都是上午10点钟才开门，开早了也没用，没谁爱音乐爱到大清早不上班来逛音像店的地步。

  玻璃门上挂着暂停营业的标牌，但机械的防盗门并没有放下，透过窗户，隐约能看到有人在里边逛来逛去。

  没在犹豫，杨橙直接推门而入。

  “sorry，现在不是营业时间。。。哦，是你啊jason，早上好”

  强尼犹他听到开门的声音，还以为是没看到标牌的顾客，结果是杨橙穿着一身短裤衬衫的沙滩装插着兜走进来。

  “早上好，强尼，我刚下船，顺道就过来了，本以为你还没来呢。”随口解释着自己来早的原因，随手抄起一张披头士的唱片翻看起来。

  许是还未营业的原因，店内并未放音乐，空旷的大厅显得有些安静，强尼的大嗓门每说一句话都带着回声。

  “你喜欢披头士？”强尼拿着抹布，亲力亲为的擦拭着他心爱的唱片，晃着膀子走过来问道。

  杨橙好像听到了ufo降临的消息，夸张的向后一仰，摊开手，“come on 强尼，谁不爱披头士》？”

  “hey jude？”

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