��长给我的他们的训练大纲。”这时杨胜宇感叹的说了一句，然后起身从一个抽屉里拿出一张a4纸递给他们。

  “ 1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

  2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

  3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

  4、13:30抗暴晒形体训练：平举着九五突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

  5、16:00训练射靶1个小时。

  ……”

  一张a4 纸上这样的训练计划整整罗列了有十五条之多，不由看的众人头皮发麻，不要说是霹雳分队的那些警方的特警了，就是军方特警队的那几个人也都不由倒吸一口凉气，然后感慨的说道：“妈的，这帮家伙，比老米的海豹突击队还有拼命啊。”

  “这个只是他们的日常的训练计划，他们每年还会不定期的举行一次地狱周和一次魔鬼月里的，那个训练强度是这个两道三倍。”就在众人感叹不已的时候，杨胜宇又悠悠的说道。

  听完杨胜宇的话之后，众人不由目瞪口呆，过了很久才齐刷刷的从嘴里吐出两个字——禽兽。

  不，应该说比禽兽还要禽兽啊。

  尤其是那几个军方的特警队员更是深有感触，他们可是军方的特种部队，但是他们的训练强度只有这个的百分之八十，甚至还要第一点，即便是地狱周里也只是比这个强不了多少，而人家竟然只是日常的例行训练计划，更让他们无地自容的是，这竟然还只是大陆市一级公安特警的训练计划，这简直让他们情何以堪啊

  。

  从今天看到的禹杭市特警队的整体实力和他们所展现出来的军事素质来看，他们没有怀疑这份训练计划的真伪，毕竟实力这玩意是作假不来的，是真功夫还是花架子他们一看便知。

  “额，杨si你把这带回来，该不会是想回去也这么折磨我们吧。”突然，霹雳分队的一个特警弱弱的问道。

  敌地不不独艘察所孤陌远阳

  “啊……杨si你真的有这个打算，您可千万手下留情，这可是要出人命的啊。”

  “就是，杨si你可得手下留情啊，兄弟们可都是肉做的，可经受不住这个折磨啊。”

  ……

  一人起头，其他人也都不由纷纷的开言附和，叫苦到。

  听到这话，杨胜宇在心中无奈的叹了一口气，然后兴趣索然的说道：“就算我有这个心，我也没有这个权利啊！放心吧，我这只是拿来做个纪念而已。”

  倒是，那几个军方的特警开言问道：“杨si这个能不能给我们复印一份，我要把他带回到队里去。”

  “呵呵，行啊，这又不是什么机密。”杨胜宇笑着说道，然后把手上的a4纸递给他们。

  “谢谢！”

  “好了，时间差不多了，大家都回去准备准备，有什么问题带回宴会时候再去向我们内地的同行请教吧，晚上的宴会他们也会出席，到时候会把我们安排到同一桌。”杨胜宇说这就把众人给赶了出去。

  望着那些人的离开的背影，杨胜宇深深的叹了一口气，无奈的摇摇头，然后回到自己的卧室去换出席宴会的衣服。