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  也就是走了一个小时而已，可就是这一个小时，弓峰留下的汗水竟然超过他平常训练一个小时所流淌下的汗水。

  张海德见此却非常满意的点了点头，认可了弓峰这一个小时取得的成绩。

  “一个小时的时间到，我再教给你一套呼吸的节奏和方法，你现在盘腿坐在那块草坪里……我看见不少人都这样做，你们这里是可以这么做的吧？”

  “当然！”一个小时没有说话，可这个词语吐出以后，弓峰却感觉到身体为之一清。