�田，第二层到第九层则是用真气打通奇经八脉，督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻(qiao1)脉、阳蹻脉，第十层则是用先天真气打通天地桥，炼气大圆满，完成筑基。

  气修的修炼方法可能是先打通冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻(qiao1)脉、阳蹻脉，最后再打通任、督二脉，贯通整个大周天，后天转先天。而青灵宗的炼气功法则与气修不同，他们是先打通任、督二脉，先在体内形成小周天，把后天转先天之后，再利用先天真气去打通其他几条经脉形成大周天，最终打通天地二桥，联通外界，与天地合一。

  两种方法都各有各的好处，青灵宗的方法，能在打通任、督二脉时，在体内形成小周天，转先天真气，在炼气第三层圆满时，便能利用先天真气施展一些小法术，一般主修元神重术法的宗派会选这种；而另一种方法，则只有在形成大周天时，炼气第九层圆满时，才能施展法术，这种方法虽然施法时要慢许多，但是基础更为扎实，一般重炼气的宗派都会选。

  李诚觉得，青灵宗的功法似乎专门为他订制的，因为他知道，在打通小周天后，后天转先天，真气可沿督脉通向大脑，开始滋养大脑，刺激精神力慢慢成长，虽然这种方法可能会使基础不那么牢固，但是却是能更早的让精神力成长的，最适合他这种需要精神力的修炼者。

  “唉……”叹了口气，想那么多干什么，现在还是一个未修炼的菜鸟，还是安心的，一步步踏踏实实的修炼吧。

  李诚的小院除了有院子，自也有可住人的房子，不过这房子很原生态，木头搭的架子，茅草夹的墙，房顶也是茅草盖的，是真正的茅草屋，不过质量还是不错的，听师兄们说，不会漏雨，暂时还没有验证过，这些天还没下雨。

  在修炼的时候，李诚便知道这样的茅草屋的好处了，这种茅草屋透气，对于吐纳灵气十分不错，把室内的灵气吸纳完后，室外的灵气便会顺着茅草间隙渗透进来，要是住楼房，窗子关严实了，灵气还真不容易透进来。

  吐纳之前，需要打坐静心，排除杂念，宁神静气，在心静下来后，精神力会前所未有的集中，感应空气中的灵气，不感应到灵气，你怎么吐纳灵气？

  李诚觉得自己是修炼天才，只一会儿，便感应到了灵气的存在，他可是听说过许多师兄用了好几天才感应到灵气存在的，如果一直无法感应到灵气的存在，是没有办法修炼的。

  得意了一会儿，他便觉得，不是他天才，而是可能他喝了许多生命泉水改善了体质的原因，让他的精神力比那些师兄们强了近一倍的原因，体质改善加上精神力强大，再感应不到灵气，可以去买一块豆腐撞死了。

  调节呼吸节奏，灵气被吸进入体内，可在呼气时，又被排出体外，并不是吸入多少，便会被消化多少，只有少量的灵气被呼吸系统吸收，留在了体内。

  这样效率太差，吐纳之术针对这种情况自是有办法，利用精神力控制着进入体内的灵气，让他们不断的渗入人体组织，被精神力控制着在体内聚集，然后利用炼气之法，把灵气炼化为真气，流回丹田，这个过程便是炼气。

  刚接触修炼，没有运用过精神力，灵气留在体内的太少，渐渐熟悉后，留下的灵气越来越多，炼化的真气也越来越多。

  至到精神力耗尽，感到疲惫不堪时，李诚才停了下来，细细感应，丹田中有一丝暖流，脸上不由露出一丝笑容。

  “宿主不要太过高兴，你的修炼效率太低，并且才半个小时便耗尽了精神力，而你恢复精神力却至少需要八个小时，按现在的修炼速度，需要三个月时间才可能把丹田装满真�