��感到震动。

  以鼻子深深吸一口气，闭气数秒。然后以口慢慢呼气，同时发出长长的一声“诣。呼气时舌头和眉心应感震动。

  以上练习一连3天进行，每天连续做次。

  第阶段练习完成后，可能出现头痛或前额中央会感觉到受压；那些感觉似乎源自前额之下一两时。这是好现象，表示第三眼正在苏醒且开始健康运作。你亦可能会经历到蠕动、跳动、抽*动或刺痛的感觉，并有可能维持一整天。这是第三眼开发前最后阶段的生理反应，表示松果腺已复苏并正在运作。这阶段的心灵作用会加速，学习和知识记忆会变得更轻易，直觉和创造力会增加，心灵天赋的发展亦会明显增强，观看人体灵光和遥听能力亦会出现。

  第2阶段：非常简单

  完成第阶段练习后，等心旧天，好让身体适应及能量流通，才开始第输段练习。

  第3阶段：保持第三眼开放与运作

  至少每星期练习一次。

  深深吸气后闭气数下才呼气，连做3次；这可帮助放松和集中。

  轻咬舌尖，以鼻子深深吸一口气，闭气数秒。然后以口慢慢呼气，同时发出长长的一声“美”可调整音调，连做次。

  发“美。声时感受能量进入头中。先是第三眼，接著是头颅中央，最后是头顶顶轮，亦即婴儿顶心软骨的位置。

  练习后头顶可能会感觉到轻快、刺痛或轻微受压。若是感觉刺痛，那可能持续数天；对观空冥想、遥视与其他超自然能力来说，会是大帮助”

  echo处于关闭状态。

  [奉献]