第5章chapter5

  早上八点不到，许知霖和徐就来到体操馆训练。

  许知霖帮徐摆好踏板，问道：“你自己先试一次，可以吗？”

  徐说：“可以。”

  助跑、第一腾空、推手上马、第二腾空、转体……徐依靠自己的力量，终于在海绵坑里把动作做出来了。

  “到那边继续做。”许知霖指了指另一块跳马场地，跳马前没有海绵坑，只有几块放得整整齐齐的海绵垫子。

  徐深吸一口气，不过数十秒，他就落到了数十米开外松软的海绵垫上，然而落地时，他往后退了好几步才完全站稳。

  “助跑距离充足，蹦得高，撑得正，转得快，就是冲击力太大，落地后动力过剩，的。”许知霖饶有兴致地总结道。

  “师兄，那……”徐想问许知霖，他要不要回海绵坑里再练一下。

  “继续练啊。”许知霖摆手道，“你自己慢慢练，我去训练了。”

  “好。”

  随着徐这个动作顺利完成，许知霖当陪练的日子就这么过去了。

  这天是周六，也是一周最后一节训练课，男队教练组组长王振在进行一周小结的时候说道：“下个月就是全锦赛了，大家都进入了积极的备战状态，这是很好的现象，但是……”王振突然停下话音，半晌后道：“有部分队员，消极应战，状态不佳，希望大家引以为戒，端正自己的态度，调整好状态。”

  说着，王振还有意无意地往许知霖和徐站的方向多扫了几眼。

  然而许知霖还是波澜不惊的样子，心里却想着：这都算消极应战？老王，你这话说得可不对啊。许知霖用眼角的余光扫了扫站在他身旁的徐，看起来有点慌张。

  “解散。”王振一摆手，队员们立刻三三两两地散开。

  许知霖漫不经心地在双杠上擦着镁粉，慢悠悠地开始训练。

  他在杠上不断重复着支撑、挂臂、转体、摆动……把一个个动作练好，速度不快，也没有出现技术上的错误；可能是前几天他的左手被徐砸到，似乎有些扭伤，在握杠转体时有些使不上力气，险些松腰。

  另一边的跳马场地上，徐还在锲而不舍地练习“前手翻直体前空翻转体900度”这个动作，他还没想好全锦赛要不要用这个新动作，如果不用，按他现在的难度储备，的动作，想拿跳马金牌有点困难，如果确定要用，万一失误了也照样拿不到金牌，正在他纠结万分的时候，方文走过来了。

  “徐。”方文轻咳一声。

  “方导。”

  “新动作练出来了？”

  “还没、没有。”徐有些紧张，话也说不利索。

  “我知道，这几天知霖跟你研究动作，训练得不是很到位，王导不是很满意。”

  “方导……”徐有些懊丧，他学这么一个动作，耽误的时间比以往要长，而且成功率还不是很高。

  “徐，我知道你想练好，可是有些时候是急不来的，你看看后边墙上写的什么？”方文微微侧身，示意徐看墙壁。

  徐扭头往后看，雪白的墙壁上，贴着“预防伤病第一”六个红色大字。

  “还是像以前那样，该练什么练什么，打好基础，巩固基本功�