�磨人训练那他岂不是要死了。

  而事实是，邱风导师露出了一副鱼儿上钩的表情，然后讲道：“在体宗的训练场旁边，有一块空地，那儿是一个操场，你以后每天早上都要绕着那个场地跑十圈，然后再来见我，这算是负重的体能训练。也算是一个热身活动。”

  “十圈？你还让不让我活了？”林星宇都快要爆粗口了，这一身盔甲就要一千斤，林星宇穿着它走路都觉得吃力，现在还要带着它跑步？而且还是十圈！简直就像是在开玩笑一样的。

  但是邱风导师给了他吃了颗定心丸，“放心吧，场地不大。”

  “那也是会累死人的啊。”林星宇虽然嘴上还在说着，但是心里确实暗自松了一口气，因为毕竟场地小，跑的就少，也能够少耗费一点体力。

  “那这身盔甲？”

  “就放在你那儿了。先脱下来吧。”

  林星宇乖乖的把身上的巨重的盔甲一样一样卸了下来，存放在纳戒中。

  脱下盔甲，林星宇感觉到自己轻飘飘的，整个人像是刚刚从泥潭里出来一样，行动起来轻松了好多。

  邱风导师很快便下达了下一条“指令”。“现在练习深蹲，两秒钟一个。”

  林星宇听见他的前半句话，心里一跳，他又要干什么了？但是听他说完，并没有什么附加条件，林星宇松了一口气。

  因为深蹲起码比起负重跑步和扎马步要好得多，不会那么累人，每做一个深蹲，就会有一个瞬间是能够放松的，不是持续性的用力。

  这一次林星宇没有在抱怨什么，因为他也没有什么好说的了。所以很爽快的站到了一边，开始做了起来。

  他对时间控制的很好，两秒钟一个，一秒钟时间用来蹲下去，还有一秒钟起身，要控制的好，唯一的关键就是蹲的要深，不能蹲到一半就起来了。

  他开始做了，邱风导师在旁边静静的看着，没有出声，但是看他的眼神应该是在计数。林星宇做了一会儿，突然问道：“我要做多久？”

  “一直到我喊停为止。”邱风说的很轻巧，但是林星宇心里就没底了，什么叫做到他喊停？那他不喊自己岂不是就不能停了？

  但是林星宇做都做了，也就懒得管了，他也知道邱风导师虽然要他做的训练量很大，但是还是比较有分寸的，不会说让他做超过极限的事情。

  林星宇一个个的坐着，一直保持着两秒钟一个。但是他在做的时候，每一个都是很不爽，因为上午的时候扎了半个时辰的马步，现在，他腿上的酸痛感算是完全展露出来了，林星宇感觉每蹲下去一次，肌肉都在颤抖。

  可是随着时间的推移，林星宇体力的消耗越来越大，在想要保持原来的速度已经是很难的事情了。

  终于，在一次下蹲后，他感受到自己的肌肉一阵酸痛，在起来的时候，慢了那么一下，他知道，这一次超过两秒了。这是他做了那么多深蹲第一次超过两秒。

  “停。”就在林星宇打算在下一次深蹲的时候把时间抢回来的时候，邱风导师喊了一声停。林星宇一愣，然后停了下来。

  终于是喊停了。

  林星宇也是感觉身体紧绷的神经一松，一屁股坐在了地上。而邱风导师则是继续说道：“休息五分钟，然后继续。”

  林星宇也不多废话，直接开始双手结印恢复体力。