��何洗麦子，晒麦子，之后，周旭又教了他们怎么把麦子做成饭。

  第一次吃到全麦饭的时候，周旭自己都感动了，他已经太长时间没吃除了肉之外的任何东西了。

  不过，因为麦子没有改良，所以麦子内的面粉含量一般，也就是说，这种野麦的皮太