的油腻食物。

  吃点r倒是没有问题的，不用那么坚持吃素，但是油要控制，用点橄榄油山茶油的，拌在菜里，最好不要煎炒熘炸。

  还有的是平时素的，等到孩子回来了，涮羊r去，来一顿狠的，还不如那平时就吃点r的呢，您身体适应不了啊。

  我国广西有个地区叫巴马，距离百色不远，目前是国际上公认的世界第一长寿的地区，每个村都有很多百岁老人，我一直想把这个地区的长寿现象当作个课题研究一下。

  除了环境好之外，这个地区的特点是人很少吃r，基本是过年的时候才杀猪，一种特殊品种的叫做香猪，平时能够从江里捞点鱼吃，主要吃的就是山茶油和火麻仁油，熬青菜，主食是玉米粥和地瓜。每天两顿饭。

  这使得他们百岁老人的比率超过日本的冲绳、前苏联的高加索而排在世界的第一位。

  可见，朱丹溪老先生的养老理论是可以在现实世界中找到佐证的。

  大家自己反思，在对待父母的饮食方面有什么需要改进的没有，记录下来，因为再过三四十年，我们自己就该成老人了。

  三、缪希雍

  【引子】

  明朝万历年间的一天夜里。

  杭州督学陈赤石的府上。

  所有的人都面露愁容，整个宅子里悄无声息，令人感到分外压抑。

  偶尔传出的痛苦的呻吟声显得格外的凄厉。

  陈赤石督学患滞下已经好多天了。

  什么是滞下？滞下就是患了痢疾以后，那种腹中绞痛，想大便却便不出来的症状。

  而且，这位督学的病一定很重。否则，不会便出来的都是脓血。（遂滞下纯血）

  那么，没有请医生吗？

  当然是请过了，杭州城里最负盛名的五代世医王家王老爷子已经来瞧过了，但是，服了药后却没有效果，剩下的医生当然更不行了。（医皆难之）

  天哪，这样泻下去，这个人可就要支持不住了。

  现在，大家所有的希望都寄托在一个人的身上。

  但是，这个人此时却不在杭州，据说，他正在苏州一带。（得之吴门）

  三天前已经派家人赶去苏州请这位先生了。

  那么，他能赶来吗？

  这是所有人心中的疑问。

  午夜时分，宅门外突然响起了急促的马蹄声，然后是马的嘶鸣。

  所有昏昏欲睡的人立刻瞪大了眼睛，难道是他真的来了？

  然后，一阵纷乱的脚步由远而进。

  有认识的人纷纷小声议论着：来了！来了！

  只见，一个人随着仆人昂首而来。

  此人生得是身材魁梧，电目戟髯，犹如画图中的侠客相仿（如世人所图羽人剑客），他一边走，一边大声地问：“病人在哪里？病人在哪里？！”

  只这一嗓子，直震得各个屋子里的锅碗瓢盆嗡嗡直响，连墙上的土都直往下掉。（欲坏墙屋）家里的管家和陈赤石的公子忙迎上去，打着招呼：“先生请进，走了多久到的啊？”

  来人毫不在意的回答：“一日�