��童子以魏书吩咐为由给打发了，实在是一点办法都没有。

  而躲在小楼内的魏书，则平息静气，开始了自己的修行之路。

  从储物袋中拿出一本炼体书籍，上面写着“长生功”三个字样。

  名字倒是挺好听的，也很有霸气，居然敢用长生来命名，不过这个gong fǎ在青阳宗中并不受欢迎，原因便是这只是一个残篇，不过炼体的介绍倒是十分详细。

  所谓炼体则分为内练与外练，其中外练分为皮、肉、筋。

  内练则是骨和血。

  魏书随没有接触任何的炼体gong fǎ，但这些常识他都是知道的，多年来他用药材蕴养肉身，让本该孱弱的身躯渐渐变得壮硕起来，而且当中的经脉与窍穴都被强化，所以导致他的灵息比寻常人都要多一些。

  皮肉的xiu liàn之法，魏书早有了解，只不过资源消耗巨大，若不是这时候有点小钱，他还真不会xiu liàn皮肉。

  看着gong fǎ魏书迟疑了一下，但想到短期内能够提升自己战力的方法只有炼体时，他立刻目中露出果断，按照炼体gong fǎ的介绍，起身抬起双手，不断的拍打全身每一处位置。

  他与常人不同的一点，那便是执着，只要下定决心，不管有多少困难，魏书都只会勇往直前，修行也是如此，生生按照gong fǎ的要求，拍打了整整一夜的身体。

  直到第二天，他全身酸痛，站也不是，坐也不是，甚至手臂抬起都觉得疼痛难忍，可还是咬牙，按照gong fǎ所说，尽其所能的去活动身躯。

  “嗷嗷啊啊！先松在紧......啊啊哦哦......紧了再松”魏书念着长生功里的每一句话，在小楼内蹦蹦跳跳，惨叫不断，眼泪都快流出来了，最后索性一咬牙，带着资源走出了小楼，前往后山。

  他想着要活动，所幸在上山训练要好得多。

  于是，这一天若有人能路过这龟岛的后山，便能看到一个长得白净的少年，一路身体怪异的蹦蹦跳跳，时而惨叫不断的发出叫声，远远一听还以为那个啥了......

  “啊啊啊哦哦，哦哦啊啊......啊......哦......”

  魏书也不想叫出来，实在是太羞耻了，但没有办法太痛了，那种痛苦让他觉得哪怕一动不动也是一种折磨，可每每想到真传弟子的四个字，他就发了心狠，竟然接连跳上山与跳下山。

  死死咬牙，魏书一步步攀爬这后山的云梯，身后留下了一地的汗渍。

  他不知道自己是怎么熬过来的，一步步走回到院子时，又是深夜，踏入院子，他便泡入提前让童子准备好的药浴之中，随后便昏厥过去。

  这一夜，他哪怕是昏迷，也被疼醒好几次，直到药浴中的药力都散光，他再睁开双眼之时，全身的痛楚才全部消失。

  “这才是长生功练皮肉的十个循环......”

  魏书想起长生功的介绍，这样的的一天一夜，且不能完全昏迷，算是一个小循环，这样的小循环经历八十一次后，才算一个小周天，如同改造皮肤，之后当皮肤有了韧性，就不会那么疼痛了。

  “如果说炼体当真如此困难，人人可练的话，那岂不是人人都可炼体，越是这般的困难，越能让人涨本事，这样修行下来，我一定能走到众人的前面”魏书目中露出坚决。

  趁着此刻身体不痛，魏书赶忙吞服一些灵物，随后运转长生功，连忙跳了起来，双手用尽�