间蛙跳训练，然后1个小时吃饭时间

  上午9点-----11点半功法训练，然后吃饭休整2个小时。

  中午1点半------5点打铁

  下午5点------6点晚饭时间，然后休整半个小时。

  晚间6点半-----12点体质锻炼。

  药浴12点以后到6点。”

  石林看着这满满的有些喘不过气来的作息时间，心里不由得一阵心慌，这太难了吧！这么大运动量。。。晚上睡觉时间。。等等？这个表里没有休息时间啊？这什么意思？？

  “三叔？”石林指着表上明显的错误之处说道“我几点睡觉啊，不会让我直接睡澡盆里吧？”

  三叔撇了眼石林，有种看白痴一样的眼神看着他“当然是几点泡完几点睡啊！你傻啊？另外按照你的叫法这是周一到周五，周末两天晚间的体质锻炼到10点，这样12点以前你就可以泡完了，比平时多睡两个钟头，也算是一种缓解吧。”

  石林听完觉得这已经是最合理的安排了，如果让他做这个计划估计也是一样的方案，没办法，时间紧任务重，只能压缩休息时间，咬咬牙挺过这五年光阴，剩下的日子就可以把酒言欢了。

  石林又反复斟酌了下，觉得没有问题了就同三叔出了屋一起走向那足以影响他一生的训练场。