第219章 跟爸爸去晨练（3/3）
�菁菁也是搂住两个女儿，在两个女儿的小脸蛋上亲了一口。
目送两个女儿出门去，跟着爸爸一起离去。
看着房间门关上，李菁菁赶紧倒头继续睡觉。
出门晨跑之前，卢晨先带着两个女儿在小院柿子树下热身。
热身运动，对两个小女孩已经不陌生了。
之前跟爸爸一起做过了很多次。
而且体育课的时候，体育老师也教了一些热身动作。
卢小曦和杨小溪做得非常认真。
经过了一番热身过后，卢晨带着两个女儿一起出门开始晨跑。
因为身边跟着两个女儿，所以今天的晨跑速度要慢很多。
不过这样的慢跑，也同样还是能起到锻炼效果。
卢晨慢悠悠跟在两个女儿的身边。
父女三个就一起跑出家属院，然后向着体育场的方向跑去。
今天时间要比平时晚一点，所以街上已经有不少人了，一些老人也在向着体育场的方向，或是慢跑，或是溜达。
一路上，看到那些老人，卢小曦和杨小溪都会礼貌露出笑容。
有时候遭遇到家属院里的老人，还会主动问好。
“爷爷好。”
“奶奶早。”
两个女孩的主动问候，自然也是引来爷爷奶奶们的侧目。
“哦，早上好。”
“哎呦，早早，跟爸爸一起晨跑啊？好厉害。”
获得了爷爷奶奶的夸奖，卢小曦和杨小溪也是更加有劲了，跑起来像是一点不觉得累的样子。
看到两个女儿开心的样子，卢晨也是微笑着一路慢跑跟上。
突然就觉得，好像有两个女儿一起跟着晨跑也挺有趣。
一路沿着街道，跑到了体育场。
卢晨带着女儿们一起绕着体育场先跑了三圈。
然后他带女儿，一起到各种健身设施那里。
两个小女孩特别喜欢这里，尤其很喜欢太空漫步机。
刚好此时健身设施这边人还不是很多。
所以两个女孩赶紧一人抢到一个。
然后就上去开始“太空漫步”。
卢晨则是站在不远处的双杠，撑几个双杠练一练自己的双臂。
远远望着两个女儿，他还是喊了一声：“你们两个要注意安全，一定要扶好，步子千万不要迈得太快了，知道吗？”
两个女孩一起开始太空漫步了，听到爸爸的话也是赶紧应声。
“知道啦。”
“嗯，好的爸爸。”
卢晨一边撑双杠，一边看着两个女儿在那边玩。
而随着锻炼的人陆陆续续到来，健身器材这边的人也开始变多了。
然后有一些同样跟家长来晨练的孩子，自然也是很想玩太空漫步机的。
所以，很快卢小曦和杨小溪的周围，�
目送两个女儿出门去，跟着爸爸一起离去。
看着房间门关上，李菁菁赶紧倒头继续睡觉。
出门晨跑之前，卢晨先带着两个女儿在小院柿子树下热身。
热身运动，对两个小女孩已经不陌生了。
之前跟爸爸一起做过了很多次。
而且体育课的时候，体育老师也教了一些热身动作。
卢小曦和杨小溪做得非常认真。
经过了一番热身过后，卢晨带着两个女儿一起出门开始晨跑。
因为身边跟着两个女儿，所以今天的晨跑速度要慢很多。
不过这样的慢跑，也同样还是能起到锻炼效果。
卢晨慢悠悠跟在两个女儿的身边。
父女三个就一起跑出家属院，然后向着体育场的方向跑去。
今天时间要比平时晚一点，所以街上已经有不少人了，一些老人也在向着体育场的方向，或是慢跑，或是溜达。
一路上，看到那些老人，卢小曦和杨小溪都会礼貌露出笑容。
有时候遭遇到家属院里的老人，还会主动问好。
“爷爷好。”
“奶奶早。”
两个女孩的主动问候，自然也是引来爷爷奶奶们的侧目。
“哦，早上好。”
“哎呦，早早，跟爸爸一起晨跑啊？好厉害。”
获得了爷爷奶奶的夸奖，卢小曦和杨小溪也是更加有劲了，跑起来像是一点不觉得累的样子。
看到两个女儿开心的样子，卢晨也是微笑着一路慢跑跟上。
突然就觉得，好像有两个女儿一起跟着晨跑也挺有趣。
一路沿着街道，跑到了体育场。
卢晨带着女儿们一起绕着体育场先跑了三圈。
然后他带女儿，一起到各种健身设施那里。
两个小女孩特别喜欢这里，尤其很喜欢太空漫步机。
刚好此时健身设施这边人还不是很多。
所以两个女孩赶紧一人抢到一个。
然后就上去开始“太空漫步”。
卢晨则是站在不远处的双杠，撑几个双杠练一练自己的双臂。
远远望着两个女儿，他还是喊了一声：“你们两个要注意安全，一定要扶好，步子千万不要迈得太快了，知道吗？”
两个女孩一起开始太空漫步了，听到爸爸的话也是赶紧应声。
“知道啦。”
“嗯，好的爸爸。”
卢晨一边撑双杠，一边看着两个女儿在那边玩。
而随着锻炼的人陆陆续续到来，健身器材这边的人也开始变多了。
然后有一些同样跟家长来晨练的孩子，自然也是很想玩太空漫步机的。
所以，很快卢小曦和杨小溪的周围，�