既然有了想法，自然要尝试一下，我决定先试一试【内家拳】的练气法。

  做了几次深呼气，我试着放松身体平复心情，然后将注意力集中到小腹下三

  寸一个名叫【丹田】的窍穴上，我也不知道我们兽人有没有这个窍穴，反正试过

  再说，然后以舌尖抵住上颚慢慢调整呼吸方法，大约试了二十分钟，我感到全身

  开始微微发热，就像被泡在热水中一样。

  「真有效！」

  我一激动，身体发热的感觉却一下消失了，之后再试了几下，却始终没找回

  次时的感觉。

  看来还是我太心急了，应该摒除杂念，让意识进入类似冥想时的那种『空』

  的意境中。

  我再次尝试放松全身，注意力集中到【丹田】，摒除杂念，将意识放空，

  慢慢地我的身体又开始有了微微发热的感觉，不过这种状态相当难掌握，不一会

  儿我就真的睡着了。

  当早晨的缕阳光照射到草原上，我就自然醒了，这是身为一个武者多年

  养成的习惯，看见床下的安妮睡的正香，我没有叫醒她，而是自己拿上武器去院

  子里开始晨练。

  因为昨晚的新发现，我在这次的练剑中加入了特殊的呼吸法，每次挥剑发力

  都以【丹田】为基，争取将新的功法融入到我原来的武技中。

  大约三十分钟后，屋里的安妮忽忽跑了出来，红着眼一下跪在我面前，看来

  是她发现身为女奴的自己竟然起的比主人晚，害怕我动怒处罚她，或者干脆将她

  送回农场。

  「主人，对不起，我，我睡过头了，请原谅。」

  我没有理会安妮，依然一剑接着一剑继续自己的训练，直到十分钟后，整套

  动作练完才停止，这时的安妮已经哭的稀里哗啦，低着头不敢看我。

  我呼出一口浊气，调整回正常呼吸方式，转身对安妮说道：「你刚从农场出

  来，新的睡觉环境有点安逸，难免让你对自身有点松懈，次就算了，明天记

  得不要晚了，去做饭吧，我希望练习完毕后能马上吃到早餐。」

  「好的，主人，谢谢，主人。」

  安妮抹了一把眼泪，起身跑进厨房，没一会儿房顶烟囱就飘出了一缕炊烟。

  我外面又练了三十分钟，后前一个多小时的锻炼使我全身蒸汽腾腾，原本棕

  色的皮肤变成赤红，汗水里带着一些黑色杂质，看见已经达到预期的练功效果，

  我收了功，去井边清洗了一下身体。

  安妮见我坐到了餐桌前，马上从厨房里端出了土豆饼和煎蛋放在我面前，然

  后拿起一个木杯撩起衣服开始向杯中挤奶，为了缓解奶涨，安妮两个乳房分别挤

  了半杯奶水，然后将杯子放到桌上，低声说了句「主人请用」后就跪在一边看我

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