�喵和诗雅到来，时钟刚到十点

  ，小喵和诗雅便来到健身室，诗雅马上跪到我的面前并说：「主人j1annu来接受惩

  罚」

  我满意的点了点头，小喵见这样也马上跪到我的面前，小喵面红红的说：「

  请主人尽情折磨我这卑贱的奴隶吧」

  我听后笑了笑便说：「诗雅，小喵b你说得好呢」

  说着便让小喵脱掉衣服躺到一张平卧推举架上，我拿了条细绳绑着小喵的y

  环，我把绳子穿过房子上的横樑再绑到推举架的哑铃上，小喵感到拉扯的力量，

  马上伸手举起哑铃，于是我又把两条绳子绑到r环上，并直接连到哑铃上，小喵

  为了减轻rt0u的拉扯感觉，便马上放下哑铃一点点，怎料这样y环的拉扯力道又

  再次增大，小喵不停的上下调整，但不管怎调整，不是拉扯着r环，就是拉扯着

  y环，我拿了个震蛋便塞到小喵的xia0x中，小喵摇着头说：「主人不要这样啊

  人家会不够力举起哑铃的」

  我笑着说：「看在你说得这幺动听的份上，你躺在这三十分钟便算是完成惩

  罚吧」

  说着便开了震蛋，小喵马上sheny1n起来，我没有理她便招了招手让诗雅过来，

  让她脱掉衣服坐到划船机上，我拿了些静电胶纸，把诗雅双脚紧紧绑在脚踏上，

  我拿了根电动yanjucha到诗雅的xia0x并打开开关，我故意把假yanju的末端绑在划船

  机的座位位置，这样只要椅子一动，假yanju便会深入xia0x，诗雅聪明的把位置

  定在中间，我看着笑了笑，便拿了两条橡筋绳分别绑着左右两边rt0u，左边的绳

  子我把它绑到机器的前端，诗雅马上痛得把椅子拉前，我把诗雅推回中间的位置

  ，便又把右边的绳子绑在机器的末端位置，诗雅马上前后不停的拉着划船机，诗

  雅哭着说：「主人饶过我吧啊啊啊啊人家受不了呜呜」

  我笑着说：「你啊最近运动得少，你便乖乖在这做三十分钟吧，一会还有

  其他惩罚在等着你呢」

  诗雅委屈的看着我，我笑了笑便又去看小喵，只见小喵已满身是汗，双手开

  始不够力举起哑铃，我走到小喵身边轻轻抚m0小喵的身t，小喵被我m0得jiaochuan连

  连，终于脱力把哑铃放到最低一格，绳子马上拉址着小喵的y环，小喵痛得泪也

  流了出来，于是又用尽全力把哑铃举起，我看了看时间才过了十五分钟，于是我

  便对小喵说：「小喵你要加油啊要是你能支持到三十分钟，主人会给妳奖励呢

  小喵听后便又努力的举着哑铃，我又看了看诗雅，诗雅也是满身是汗，但明

  显她t能b小喵好，所以还在不停划着，这时健身室的门竟被人敲了起来，我打

  开门，原来是小柔，小柔笑着说：「义兄你们在做运动吗」

  我走出健身室并关上房门说：「是啊你怎幺�