�易筋换骨的效果，和少林寺的《易筋经》有着异曲同工的神奇，当年黄棠三十多岁才修炼武功，已经远远过了修炼的黄金年龄，所以为了锻炼体质他首先领悟的就是着《缎筋易骨》篇的武功从而脱胎换骨在四十岁时就修炼出了强大的武功，足见这篇心法的神奇和高深，杨念慈小时候身体虚弱经常的生病所以杨思靖就传授了她这篇心法强壮她的体质，这也是她没有修炼杨过的武功和小龙女的武功而修炼九阴真经的原因。

  李小凤自创的内外双修发可以在修炼铁布衫时由外而内的产生真气再用九阳神功心法运转双管其下时他的内力修炼速度远朝常人，就是修炼了同等级武功九阴真经也远不如他的重要因素之一，但是李小凤始终觉得自己内外双修有缺陷就是只能单相由外而内的产生真气而无法用真气来锻炼筋骨，使的他铁布衫的进度落后于他的内力修为,现在有了这《锻筋易骨>篇的功法却是弥补了这一点,他可以达到双向循环,真正的完成了内外双修地步.身体越发强横距离金刚不坏已经不远。

  十日后众人终于赶到了钟南山.第二集