张三丰记忆中得到的武学体会和知识，加上自己神气之极的医术，还有每天运用冥龙功内视对人体奥秘的深刻了解而创造出来的，虽然简单却十分神奇，动之呼吸法可以在人体极限时不段的激发潜在力量，而静呼吸法可以调匀元气，恢复体力把超强度训练带来的伤害减少到最低的程度，而且动静呼吸法可以为内功打下最坚固的基础，可不要下看这呼吸之法，也就李小凤能创造出如此简单神奇的呼吸之法了，如果这套呼吸法被军队推广的话，那么全国的军队战斗力都可以提升几倍了。当然李小凤现在没有想到那么远，他只是想为二位好友打下内功的基础同时自己训练不用内功只用这动静呼吸法巩固自己的基础，在李小凤看来，基础才是最重要的。

  接下来的时间内他们每天都进行着这超强的训练，当然白天好是要上学的，李小凤也不浪费白天的时间，他这段时间每天都把自己埋的书中，先是借来初中的课程为自己重新补充基础，不久后连高中的课程