�，但是灵丹都有丹毒，吃多了还有抗药性，不可久服。

  最后就是美味灵膳，安全无事，但是灵膳最贵，需要专门灵厨炼制。

  “师父，吃光了袋子给我，我再给你装满，别的徒弟没有，这些灵膳，绝对管够！”

  杨秀明点头说道：“好，好，对了，你先玩会水，然后散步，我今天教你四十娴雅自然道之中，最有价值的高卧！”

  洛宁瑶点头，开始玩水，然后散步，每一个娴雅自然道，她都可以坚持一刻钟，比起杨秀明强了不少。

  这个是悟道，不是法术神通，和神我圣体没有多大关系。

  在洛宁瑶修炼的时候，杨秀明就是开吃，一小口，一小口，优雅的吃着。

  灵膳入胃，立刻就是转化灵气，注入杨秀明的体内，无尽消化，这个就是神我圣体的妙用了。

  洛宁瑶修炼完毕，杨秀明也是停口，袋子中的灵膳吃了至少六分之一，洛宁瑶忍不住问道：“这个能吃，也是四十娴雅自然道之一？”

  杨秀明摇头说道：“不是，四十娴雅自然道和吃有关的有尝酒、试茶，但是我都没有学会。

  这个只能算作我的天赋异禀吧！”

  洛宁瑶点头说道：“我明白！”

  杨秀明说道：“你暗中有护道人守护吧？”

  洛宁瑶咬咬牙说道：“有！”

  杨秀明长出一口气说道：“那就好，有人护道，我就不怕瓜田李下的嫌疑了。

  我现在教你四十娴雅自然道之中，最有价值的高卧！”

  “高卧，睡也，身心一体，进入最深层次的沉眠休息！

  借助休眠，又是合道，既是修炼，又是恢复，妙处无穷。

  高卧……”

  突然洛宁瑶一挥手说道：“等一等！”

  然后她看向一边，怒道：“谁，藏在哪里，给我滚出来！”