>   一次性加八十、一百就足以说明问题。

  用不了多久，他就能实现目标。

  只要他肯努力，往死里艹！

  恢复到差不多的时候，陈煜连忙投入下一轮的训练。

  争取下一次超过二十秒。

  第三次超过三十秒。

  第四次一分钟。

  直到自己的身体强度，能完全抵御瀑布边缘的冲击，然后再一寸一寸往中心靠近。

  循序渐进，慢慢加大的训练强度。

  假以时日，效果必将显现出来。

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