�引发的疼痛该如何缓解。

  “大家可以跟着我的姿势一起比划，这些都是对改善肌肉酸痛，十分有效的办法。其实我们人类的身体非常强大，自我修复的能力在整个自然界都是数一数二的。只要是在完全无法修复之前，多注意自我的调整，就能够基本接近原来的样貌。”

  这次演讲讲座来的都是一些三四十岁的人，他们身上的确有各种毛病，跟着楚离做了一会儿健身操之后，果然感觉身体各个部位舒服了很多。

  “太舒服了！之前我这胳膊疼的抬都抬不起来。做了一会儿这个操之后，我的胳膊好舒服呀。”

  “我也是，一直都是在办公室里，腰都快给我坐断了，这会儿腰这边儿酥酥麻麻又在发热，还真跟以前不一样了。”

  楚离毫不吝啬的把自己知道的一些方法都传授了出去。

  引得现场一阵又一阵热情的讨论，还有惊喜的欢呼声。

  又到了台下提问的环节，有人开始向楚离发问。

  “请问楚会长，您觉得现在的保健品如何？像咱们这样的年纪是不是就应该多服用一些保健品，保持身体的健康状态？”