�七公里多，来回是十五公里，叶枫现在十分明白，自己现在拥有的这具身体的素质实在是太糟糕了，必须赶紧加强锻炼，才能让自己强大起来。晨跑，无疑是一件不错的锻炼方式，尤其是有两位美女陪跑。

  宋雪知道叶枫身体刚刚恢复，不敢带他跑太快，平时，她和宋影跑这一段路用时是一个四十五分钟左右，今天跑完之后却用了整整一个半小时。回到市委大院的时候，已经快要七点半了，不过宋雪今天十分高兴，看到叶枫气喘吁吁的摸样，心疼地说：“小枫，今天累坏了吧？”

  叶枫擦把汗，笑着摇头：“不累，我要继续坚持。”

  但只跑不是远远不够的，叶枫还给自己加了两个特殊计划，每天下午抽时间还要下海游泳十公里。晚上，用脑促进自己身体进化，一具二十世纪的肉体，要是能够开发为四十世纪的肉体，需要一段很漫长的时间。

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