恐惧和羞怯，变得更加自信和开朗。他们学会了如何与他人建立良好的关系，如何处理人际关系中的挑战，如何在社交场合中自如地表现自己。

  以下是一次培训班中的一段对话：

  老师： \"今天我们要学习如何在社交场合中保持良好的言谈举止。首先，谁能告诉我，在社交场合中应该注意哪些方面呢？\"

  学生1： \"应该保持微笑，表达自己的想法要清晰明了，不要插话打断别人的发言。\"

  学生2： \"对，而且要注意言辞礼貌，尊重他人的意见和观点。\"

  老师： \"很好，你们说得都很对。现在我们来进行一个小组练习，每个小组选择一个话题，进行轮流交流和讨论。\"

  通过这样的练习和对话，学生们逐渐掌握了社交技巧，并在实践中提升了自己的社交能力和人际交往技巧。这个培训班为他们未来的发展奠定了坚实的基础，让他们在社会中更加自信和成功。