一轮烈日自山谷上方冉冉上升，千层烈焰日犹如道道光芒，彼此来回穿梭之下，柔缓的形成了一道奇异的法阵。

  如涟漪一般的烈日波动滚滚的浮现在石壁上方，赤红的山岩，泛黄的枯草，仿佛一瞬间之中，这里并没有任何的生机。

  恰巧就是在这座山谷之内，有一道消瘦黯淡的身影扎着马步，头顶着烈日光芒。

  楚炎马步扎得很沉稳，两手伸直，双腿避开，腰部也是异常的笔直。修炼剑术这一道，不仅仅技巧重要，更重要的乃是碎练筋骨。

  万物初始，太阳笼罩。

  常人若是长时间在烈日之下暴晒，便可以吸收这天地之间的灵力气息，从而令筋骨和血肉得到更好的锻造。

  碎练筋骨一道乃是基础，在这段时间之内，碎练筋骨之人会发生巨大的变幻。

  通过一系列负重的加载，甚至短时间内的速成，将会给人体之内带来巨大的裨益。

  而这裨益的来源，就是碎练筋骨。来到骨谷之后，楚炎每天只重复一个动作，这动作，赫然便是扎马步。

  打斗之中，若是对方速度过于迅猛，很有可能会被对方贸然袭击。而扎马步，不仅仅能够将自身小腿的肌肉提升到一定的境界，甚至可以在短时间之内弹跳力大增。

  除此之外，自身的步伐和稳定性也会增加一些。

  骨谷下方，这里有着数百道阴森白骨。不知道多少年之前，这个地方还未称为谷骨，取而代之的乃是古战场。

  曾有无数鲜血和尸骨葬身在此处，阴煞的峡谷之内除了炎热，就只剩下令人不安的恐惧。

  “别偷懒！”

  见到楚炎喘了一口气，身子颤抖了一些，楚狼牙便是站在山谷上方怒骂道。

  身形一跃，宛如狂风扫落叶一般踩着山石嶙峋跑到了楚炎的身旁。

  “累么？”

  见到楚炎脸色苍白，滚烫的热汗不断的流下，楚狼牙打趣着问道。

  “你扎马步也有些日子了，今日可以换一种办法碎练身体了。”

  楚狼牙微笑着说道。楚炎闻言，立马将马步一收，颤颤巍巍的站立了起来。

  “将这个穿上。”

  只见楚狼牙手中有着一块巨铁，黑亮色的光芒自铁块之上闪烁，这巨铁，给人一种极为深沉的感觉。

  “穿上？这个明明是铁块啊！”楚炎摸着脑袋，一阵疑惑的问道。

  “这叫铁甲，穿上它练习能够将自身的防御达到极限！”

  楚狼牙没有多说，反手一扣，闪电般的速度就将铁甲披在了楚炎的肩上。

  “咔嚓！”

  顷刻之间，楚炎只感觉肩膀一阵疼痛，这脆弱的肩膀，仿佛就快被铁甲压断一般。

  令人锥心的疼痛从骨子内传出，楚炎已经是站立不稳。

  “这和扎马步一样，只是最基础的练体方法。”楚狼牙抹了抹嘴巴，笑嘻嘻的说道。

  “你..告诉我！我这样做..究竟有什么好处！”楚炎将双肩展开，使出了吃奶的力气扛着铁甲。

  “你要是不想被楚玄那小子揍，就的练！”楚狼牙脸部的笑容瞬间僵硬，一�