245.第245章:培训计划
��自己去解决。现在能承受了多少嘲讽和白眼,未来才能承受同样都掌声和鲜花。”

  少年们第一晚睡得其实并没有那么舒服,虽然江南东方学园的住宿条件算是所有学校中最好的,但是和家里比起来还是没有那么温馨。

  就在少年们半梦半醒之间,房门忽然被打开了,然后就是灯光大亮,孙平将三套跑步服丢到他们床上。“速度!我们先去跑3000米!”

  三个睡眼惺忪的少年在七点不到的时候被孙平叫了醒来,然后出现在操场都跑道上。“我们不追求速度,但是太慢了也要接受惩罚!大家要注意跑步时都呼吸,这对你们肺部锻炼会有好处。”说完孙平演示了一遍呼吸都方法,然后带着三个少年开始跑步。等3000米跑完之后,江宇骄已经有些走不动了,阳敏更是趴在跑道上,只有曹琛还算能站得住。

  孙平摇摇头,“你们才几岁,居然体质连我都不如!起来,给我慢走一圈,然后每人做50个俯卧撑和30个引体向上。做完之后,才能去吃早饭。别忘了,下午还有自行车和游泳训练!”

  在孙平的威吓下,少年们不得不站起来,搀扶着慢走起来。而此时范奕伦等三个弟子也在慢跑,范奕伦开玩笑道:“师父又收弟子了?啧啧,还是十三四岁的小嫩草,师父太狠心!”

  “范奕伦,你要是觉得运动量不够的话,我们明天加量到5000米如何?”孙平冷笑道。

  “今天天气真好,师父对师弟们的训练还真是关心。有这样的师父,还真是我等弟子们八辈子修来都福气!”范奕伦立刻换上狗腿都表情,一副宝宝很乖求不虐的样子。

  等大家的晨练都结束之后,孙平就安排他们到网球社的浴室洗澡。孙平对三个少年们说,“你们可以将换洗的衣服放在这里,每天下午会有专门的人过来收拾。不过因为是混洗的,所以贴身衣物还是自己打包回去手洗比较好。”

  待大家清洗完之后,孙平带着这帮子少年浩浩荡荡朝餐厅走去。

  未完待续……