“嗯，起来吧。今天开始，我教你练功，学不学得成，就看你自己努力不了。”何洛说道。

  杨小虎兴奋地连连点头，这盼星星盼月亮的，总算能够跟着何洛学功夫了，这让他很激动。

  何洛也是教他基础的功夫，就是站桩，必须要让杨小虎站出那种重心落到尾椎骨，浑身汗毛都炸起来的感觉。要做到这种境界，少说也得让他细细体会个那么一两个月才行。

  站桩的时间是不嫌长的，有很多徒弟甚至都是站了一两年才开始学拳路，站桩要站出灵活的感觉来，不然的话，那没什么用，还容易损伤腰肌。

  “头要顶，才能站出感觉来。这个顶不是让你伸着脖子，而是一种意，就像是你的灵魂要出窍一样，要有顶住了青天的感觉，有一种跃跃欲试的味道。身体虽然站着不动，但是你的神却要灵活，很多人站桩都容易站死了，这是误入歧途的。你要站出浑身汗毛炸起的那种感觉，就需要掌握诀窍。我教你几天，过后你就自己去体会，有什么不懂的再来问我，如果你站不出感觉的话，后续的我也就不教了。”何洛淡淡地说道，给他示范了一下，然后刺激了一下他的尾椎骨，让他感觉到浑身汗毛炸起来的那种感觉。

  他教李琴棋倒是不辞劳苦的，但是教杨小虎可就没这么耐心了，毕竟杨小虎是个爷们，又不是他女朋友……而且，练功也的确需要天赋，如果杨小虎连这点都做不到，那也就注定了练不出什么水平来，后续的也可以免去了。

  教了杨小虎一会儿，叶青瓷就来了，她现在基本有空就会到练功房里来跟何洛练最少半个小时。

  何洛对着叶青瓷笑了笑，道：“这是我收的徒弟，死乞白赖要拜师，没办法。嗯，你当他不存在就好。”

  叶青瓷直接进到更衣室里去换了一身运动装，何洛则是瞪了杨小虎一眼，道：“看什么看？要心无旁骛！神要顶，腰板要松，感觉自己好像骑在马上一样灵活自如！”

  何洛基本没带过徒弟，以前在部队里当教官那会儿倒是带过不少新兵蛋子，但他带兵，那就是一个字——狠！很多新兵都被何洛给练得差点废了，有的直接受不了申请了调换，不过坚持下来的，都能做出一些出色的成绩。

  何洛带着叶青瓷做一些动作，这些瑜伽动作跟电视上教的那种不一样，这是更古老的瑜珈术，是何洛从一个印度老和尚那里学来的，对强身健体有很大的效果。

  “靠……男女的待遇，差别还真是有够大的啊！”杨小虎忍不住在心中嘀咕了一句，却不敢说出来，仍旧在那里老实巴交地站着桩，想着自己的三魂七魄都要透顶而出了，舌尖死死顶着上颚，呼吸有一种巧妙的节奏，不过要站出那种感觉来非是一日之功，最少也需要个把月的时间来练才行。

  师父领进门修行在个人，关键还是要看自己的天赋，自己能不能领悟。

  以前何洛带新兵就是，只要做得不合格，立刻就是一个耳光过去，军队里可不跟你来怀柔的那一套，做不到就得挨打挨罚，在那里的生活直接而且又简单，只有是和不是。

  何洛轻轻抬着叶青瓷的腿，问道：“疼吗？”

  叶青瓷道：“还行，可以再往上一点。”

  何洛将她的腿抬着，缠到了她自己的脖子上去，说道：“把气息调好，慢慢伸展，试着自己放下来。”

  经过这么长时间练习，叶青瓷的瑜珈术已经练得有些模样了，一些高难度动作自己就能够做出来了，不需要何洛的帮忙。

  叶青�