申通没有想到，简简单单的跑动，竟然有那么多名堂。

  申通简单的翻了下前两篇。

  第一篇：无球跑动。

  无球跑动的最终目的，就是为了创造空位投篮的机会。

  最基本的无球跑动，就是跑到空位的位置上，至少附近1-2米内没有人，然后要球投篮。

  这也是申通最熟练的跑动技能。

  进阶的无球跑动，是利用队友的挡拆，但这个需要其他球员的配合，尤其是内线的策应能力和无球跑动意识。

  高级的无球跑动，第一篇内讲述的是著名的普林斯顿体系。

  一两个无球队员之间掩护的例子，有时候几个球员之间也可以进行。

  不停的无球移动、空切和反跑，不断的传球和分享球。

  这需要球队的战术配合。

  简单的一篇无球跑动，就把申通给彻底看服了。

  真是不看不知道，一看吓一跳啊。

  就像是坐井观天，出了井口，方知天下之大。

  接着翻开第二篇。

  第二篇：上体侧身跑。

  这是打快攻时所用的一种跑法。

  这个申通可熟练着呢。

  作为一名得分后卫，下快攻时的奔跑看球，可是最基本的篮球意识。

  篇中详细记载了上体侧身跑的动作要领：下身向前奔跑，上身向左侧或右侧，方便眼睛看见己方球员从后方传来的球，而侧身可方便接球。

  申通看到了其中的细节。

  联想到自己快攻时的动作，的确有需要改进的地方。

  例如在向前奔跑的时候，一直保持侧身的状态，而不是反复在侧身与向前之间来回切换，这样会无谓消耗掉些许的时间。

  就好像防守的时候，一只手要一直扬起来，随时准备封盖对手，如果反复的抬上和放下，则有可能错失最佳的封盖时机。

  这些都是细节的重要性。

  也是一名好球员与球星之间的差别。

  申通津津有味地拿着《基础跑动篇》，结合自己今天在阿兰-休斯顿身上所学到的经验，开始相互印证学习起来。

  ......

  在学习跑动篇的同时，申通的跑动属性终于显形化了。

  {

  跑动：70-75

  优势：优秀的耐力，聪明的头脑，具备一名跑动型射手的基本素质

  劣势：中上水准的跑动，在nba级别的赛场上会遭受考验，需要加快提升跑动的水平和经验

  }

  ......