��今日已经练习了太极拳，那么从现在开始你们就跑步到天擎塔，然后在从天擎塔折返回来，我告诉你们，天擎塔那里我已经安排了人手，每天一早一晚你们都要给我签字才行，无论刮风下雨都不能停止，若是我发现你们其中有一个人没有坚持下去，那么其他二人皆是连坐，好了，过来领取布包，然后绑在双腿脚腕之上。”

  听到这话我们三人立即遵从余斯通的命令，各自领取了两个布包之后便将其捆绑在了双腿上，不得不说这东西还真是沉重，绑上之后连正常的走路都有些困难，更何况是跑步，我试着跑了几步之后就感觉双腿有些酸麻，还真不知道若是十公里跑下来会是什么样子。

  “行了，既然你们已经绑上了，那就开始往天擎塔出发，今日是第一天，我不给你们限定时间，但一定要用最快的速度，明日开始我就要给你们限定时间，一个半小时内必须跑完十公里，否则的话必有重罚，开始吧。”余斯通一声令下，我们三人便朝着天擎塔的方向跑去，由于双脚沉重无比，所以我们三人跑的格外吃力，仅跑了百米距离我的额头上便已经渗出了汗水，而且浑身开始发热。

  “秦兄弟，你说余斯通为何要让咱们这般练习下肢力量，我涉足江湖一二十年，这种蹊跷的办法可是从来没有听说过。”荆无命看着秦羽安问道，秦羽安一边喘着粗气一边回应道：“这种办法我倒是听了尘师傅说起过，好像是从国外传进来的一种方法，据说如果双脚适应了沉重的感觉，一旦将这束缚之物取下来，那么便可以健步如飞，即便是翻越高墙那也是轻而易举的事情。”

  “秦大哥，有这么玄乎吗，还翻越高墙，没有东西蹬踏，即便是身形再灵巧也没办法上去啊，我是不怎么相信这种办法。”我无奈说道。

  第五百四十一章 梅花桩

  秦羽安冲我邪魅一笑，说有没有效果试试不就知道了，反正如此练习又没有坏处，秦羽安的话倒是不无道理，即便不能够身形灵巧，每天跑步对于自己的心肺功能也是有极大的帮助，想到此处我便继续朝前跑去，大概用了四十多分钟后我们才来到了天擎塔前，此时我们三人已经是累的气喘吁吁，双手掐腰支撑着，不住喘着粗气，虽说以前在陈官屯的大山之中也没少跑路，可毕竟那时候双腿没有绑着东西，如今突然捆绑上数十斤的重物，让谁也吃不消。

  天擎塔下站着一名外门弟子，面前有一张桌子，桌上摆放着笔墨纸砚，而且还有茶壶茶碗，他见我们三人前来，将纸币往我们面前一放，说道：“余管事让我在此恭候三位，你们签完字后可以喝点水，不过不能多加停留，喝完水之后就要赶紧回去，这是余管事吩咐下来的，我只是照办而已。”外门弟子地位轻微，我们也不好让他难做，签完名字之后喝了口水，然后便折返回去，等回到天霖阁的时候已经是一个小时之后了，此时我的双腿已经僵硬无比，几乎已经不能打弯，每走一步膝盖都疼痛无比，余斯通见我们三人回来，笑着说道：“你们三人的速度倒是不算慢，今日第一天已经算是不错了，怎么样，这十公里下来双腿有什么感觉？”

  我们三人此时已经累得说不出话来，瘫坐在地上不住喘息着，大概两三分钟后才缓过劲来，我一边捶着大腿肌肉一边说道：“师傅，以前没觉得十公里这么远，如今感觉跟跑了千里百里一样，现在我的两条腿火辣辣的疼，尤其是膝盖，更是疼痛无比。”

  “疼就对了，你们的身躯凭借着双膝支撑，加上行走山路，这双膝磨损的就更为严重，不过这只是刚开始的原因，等你们跑上十天半个月就不会有这种感觉，到那个时候我会再给你们添加一些重量，仅仅只有这几十斤可不行。”余斯通面露笑意的说着，闻听此言我想死的心都有了，这哪里是什么练功，简直就是折磨，数十斤都累成这个模样，若是再继续