��通过意念集中在下丹田来控制杂念的产生，这点叶洛修炼起来轻车熟路。

  配合呼吸法，在入定中入气往返成一个循环，也就是正九品。

  有了前世经验叶洛练习起来非常快，一个时辰左右的时间就达到正九品的境界，内息往返，左转一个周天，只是内息微弱到几乎可以忽略，增强内息只有靠水磨功夫了。

  达到这种程度叶洛试着让内息连续运行两个周天之上，书中介绍只要能连续运转两个周天以上，就是从八品。

  叶洛好像回到前世玩网络游戏的时光，一日之内连升几级，在连续尝试几个时辰之后顺利进从八品。

  这时叶洛终于 停了下来，实在没有精力继续下去。

  随手拿起朝廷发的《邪魔录》看书休息一下。

  《邪魔录》前面和学正严守一介绍的差不多，只是更详细一些，越往后看叶洛眼睛挣得越大。

  邪魔受伤会进入一个异位面空间修养疗伤，而那个空间邪魔称之为“主神空间”。